Кому удалось похудесь с помощью аэробики?

Я два месяца занималась, не убавилось.

етого мало. надо следить за режимом питания

Больше двигаться, меньше жрать, и наладить правильное питание

И еще- жить в позитиве, радоваться всему, что дает жизнь

Сейчас дня три не ем хлеб и сладкое, вес пошел вниз. Думаю, еще что на фрукты надо поменьше налегать.

Вот хлеб -это тоже стала много есть и от фруктов (банан например) тоже полнеют..

Кстати да, про бананы, уверяют, что вес от них не растет, но вижу, что заметно тяжелеешь.

Мне моя дочь -всё говорит -о том что хлеб много ем Я правда его люблю...В общем думаю пересмотреть своё меню...

Будем жить .и что то менять в себе, свои привычки...

Белки, жиры, углеводы по системе.

Много лет назад,получила остеохондроз,старалась наравне с молодыми ....

Даа ЩААЗ-размечталась ты..Жрать надо меньше

ааа. а ты хотела без *МУК*, а без ниих не бываает

Я тут 2 месяца аэробику почти каждый день делала, вес как был.

я сказаала -упражения ТОЛЬКО подтягивают отвимсшую кожк-но жир НЕ СГОНЯЯЮТ

у меня просто зарядка

В еде ограничивали себя тоже?

Нет.Молодая была, ела всё подряд. Но много никогда не ела.

Я ,нормально, по чуть-чуть всего