Какие необходимы физические упражнения, чтобы при похудении не провисала кожа рук?

Ничего не поняла

3 года

1

ЕА

Евгений Антонюк

в положении лежа задираете голову назад, и становитесь на голову, и при поднимаете плечи над полом, и начинаете качаться на голове, рисуя полукруги носом

3 года

1

Ого! Вот Вы из меня спортсменку сделали

3 года

1

=)

надо меньше углеводов есть и больше жиров питание правильное целюлит и прочее это от неправильно питания

3 года

2

1

гены

3 года

1

=)

нет просто сахар это яд он окисляет

3 года

1

О_

Олег _Хроменко

Для подтяжки тела полезны обливания холодной водой стоя босыми ногами на земле .

3 года

4

1

Спасибо

3 года

1

О_

Олег _Хроменко

Это правда не лёгкое занятие , хорошо у кого есть колодец во дворе с участком земли .

3 года

1

Точно не для меня

3 года

1

О_

Олег _Хроменко

3 года

1

Brown Sparrow

никакие. если только не заменить жир мышцами и уже ими "надуть" эти чехлы

3 года

2

1

Шутник....пока чехлов нет ещё

3 года

1

Brown Sparrow

рад за вас. сядьте и помолитесь

3 года

1

НС

Николай Скороходов

..худеть надо медленно .. тогда и кожа будет принимать прежнюю форму.

3 года

2

1

В месяц 1 кг разве это много?

3 года

1

НС

Николай Скороходов

..нет конечно .. спросите у Пугачевой . куда она свою шкуру девает..

3 года

1

Михаил Тымчук

Работайте лопатой на огороде, и такие мысли перестанут возникать.

3 года

0

1

Крепко обниматься утром и вечером....по выходным можно и в обед.

3 года

6

1

Понятно

3 года

1

Удачи !

3 года

1

Пошла искать....обнимателя

3 года

1

Неужели так всё запущено ?

3 года

1

Ага

3 года

1

Удачного поиска !

3 года

2

Гантели, есть ролики в Ютубе по этой теме.

3 года

7

1

Константин

От отвиса кожи наверное правильно какие то массажёры использовать. Быстрее будет обновляться ткань кожи от притока крови от массажа.

3 года

1

Силовые тренажеры в спорт зале

3 года

1

Константин

Силовые тренажёры качают мышцы. Обвис кожи остаётся при быстром похудении. Сброса веса.

3 года

1

Перейди в личку, интересная тема

3 года

1

Константин

Ты права Ольга. Можно совмещать и гантели. Но и от массажа отказываться не надо.

3 года

1

Спасибо

3 года

1

всегда рады помочь

3 года

2

Ку

Кукулькан

как она может повиснуть при упражнениях?

3 года

4

1

Упражнение не делаю

3 года

1

Ку

Кукулькан

А как тогда худеете!?

3 года

1

Есть стала меньше...перешла на интервальное голодание

3 года

1

Ку

Кукулькан

3 года

1

Нужно худеть медленно по 2 или 3 кг в год

3 года

13

1

А физически вы сможете ее содержать?

3 года

1

Собаку? Я не хочу заводить собаку.

3 года

1

Я то же был против, а теперь хозяин таксы и это очень философская порода, я не любитель трындеть с собачниками они странные, а такса не любит общество собак и очень любит гулять, и вот теперь я имею возможность оторвать попу от дивана и дышать свежим воздухом по вечерам и рано утром

3 года

1

Возможно, когда-нибудь появится желание

3 года

1

Возможно

3 года

1

Александр Мамедов

Поздно барышня. Не надо было та есть.

3 года

0

1

Qqqq Qqqqq

главное изначально не толстеть

3 года

11

1

Понятно. У меня тоже диплом учителя....но я и дня не работала им

3 года

1

Qqqq Qqqqq

32 года мед стажа

3 года

1

А.....я плохо сплю...может чего посоветуете

3 года

1

ТГ

Тася Гаврик

Ты должен ответить:" А сейчас, мы идем к вам!")))

3 года

1

Qqqq Qqqqq

мне нельзя, меня к незнакомым барышням не пускают

3 года

1

На протеин - обратите внимание.

3 года

6

1

Как обратить внимание?

3 года

1

Больше надо мяса есть. Худеют жиром а, не мышечной массой. Тогда и кожа провисать не будет. Отдать предпочтение белковой пище. Исключить из рациона простые простые углеводы. Потребление воды -1 литр на 30 кг веса. Вес 90 кг - пить 3 литра чистой воды. На место жира приходит вода. Иначе от жира никакими физ. нагрузками не избавитесь.

3 года

1

Спасибо. Я белка много ем

3 года

1

Воду пьёте? Вода обязательна. Утро начинается с кружки воды. Кишечник должен быть освобождён от шлаков. Начинать надо с кишечника. Там может быть до 15 кг всякой дряни.

3 года

1

Да ..пью

3 года

1