Беспокоит ли кого нибудь бессоница?И как сней бороться?

Нееет!Вот опять ночь пром училась...Надо было шибануть

Книга Бузунова про бессоницу.

Попробуй,он пишет- как побороть бессоницу за шесть недель,я уже занимаюсь.

Там вычисляешь время и ограничиваешь себя во сне,5 или 6 часов,нельзя до сна вообще ложится в постель,всего не напишешь.

И так ограничиваю себя.. Засну вначале,прям отрублюсь и ч/з мин.30-40 все-выспалась...и мучения начались..и так каждый день считай

Не спать ночь ещё вреднее!!!

Причина давно прошла ,а бессоница осталась.

"Пассифлора плюс"на Озоне по 2 капс заранее до сна и "Глицин с вит В" Доппельгерц , начните с них, хорошо помогают

Печень ты быстрее выкинешь от той пищи , которую мы потребляем , покупая продукты в наших магазинах . Это отрава , а не продукты питания . А самогон -это натуральный продукт и в небольших количествах , он полезнее любых колбас , которыми завалены полки магазинов .

Однако колыбельщик нужен.

Хорошо подкололи, получил новый статус.

Я по шагомеру тоже шагаю,не особо помогает.

Пустырник, пион, корвалол, пустырник, боярышник.... Пять настоек.

Конечно и пить по 10- 15-20- ть капель!все зависит от возраста и веса!

Пасьянс "паук" помогал. Начну раскладывать - отвлекусь, все мешающие мысли уходят, потом засыпаю.

Да,когда пью транквилизатор сплю восемь часов,но я его пью раз в два ,три месяца,а так сплю 4-5-6часов.

Ну, так все хорошо… 5-6 часов -это отлично!

Меня уже два года ,после смерти моей Мамы.

завариваю кипятком, настаиваю 15 минут, ромашка пакетированная

попробую,только по моему ромашка не от бессоницы.

Я засыпаю сразу ,особенно шум дождя..

Я нет,под гипноз Елены Вальяк и то не всегда засыпаю.