Как можно похудеть помогите пожалуйста. У меня личный вес 12 кг. Ранше я было 60 кг а час от горманального таблетка 15 кг добавила.....

отлично в чём проблема то?

Родители братишка ругает а так все отлично)))

если живота нету тогда всё отлично. не родители же на тебе женятся

вот и умница мне например слишком худые не нравятса

ну там буковки русские.их потом в слова,а далее в предложения складывают...

Исключить фастфуд, газировку, есть больше растительной пищи, молочной, пить не менее 1.5 литра воды в день и кушать маленькими порциями но почаще) я вот как то так делаю) похудел пока за полтора месяца на пять кг)))

Сладкое можно пирожки булочки можно кушать

Нет, я питаюсь черным который с семечками

Главное спортом не злоупотреблять...

Без ошибок нет человека я на казахском классе училась)))

Так пиши на казахском тогда

Теперь бегать по утрам .делать зарядку .и есть здоровую пищю

Ок холодно на улице как бегать))))

После 17 как не есть я с уроко приду голодная

А до 17 можно "жрать" как свинья?

овощной салат и немного отварного мяса можно кефир не жирный
а так вот такая диетка есть для занятых 8-00 чай, кофк с кусочком сахара, 11-00 - яйцо в крутую 150-200 гр чернослива, 14-00 салат из зеленых овощей слабой соли +мясо отварное 250-300 гр+яблоко или апельсин, 17-00 - апельсин стакан кефира - на 10 дней- сброс от 7 до 12 кг, проверено))

30 минут минимум в подъезде

ну попробуй, через три дня скажешь...
?

Я 2 года после 6 нечего не кучаю но результата нету

Меньше надо кушать..вот в чем секрет...

Таблетки, если вы у примеру едите жирную пищу, эти таблетки выводят жир из организма поступающих с едой. Их выписывают при ожирении

Это в аптеке попадает она не вредно вы сами пробовали

Оказыватся лида от пухудение есть таблетки 1800т стойт

Одна девушка сказала 1 таб в день в интернете заказать как искать не спросила))))

Время...Тяжело избавляться от гормонального жира.

Теперь мне что сделать

Воды побольше. Хлеба поменьше. Сладкое исключить. зарядку добавить.

Что за диета подробнне скажите пожалуйста

В инете наберите там всё есть)) так и называется

Рад помочь)) и ещё больше ходите пешком))

Овощную

Время есть всегда, тем более в Шыме ,тренажерные залы на каждом шагу.

Да знаю я же студентка денег не хватает)))))

В 31 студентка ))) тебя матушка лень не отпускает.

Да ты умница оказывается ) на бакалавр скоро пойдешь.

Шымкент, Энбекшинский район.

Это очень полезно в интернете прочитаете расьаропшп для кищешника пишите и найдете