Контрастные ванночки.В одну миску максимально,насколько выдержите горячую воду.В другую -холодную.По 30 секунд то в одну,то в другую миску в течение 5 минут. Закончить холодной и хорошо растереть стопы.Если резко выражен варикоз,этот метод не подходит.

Лягте на пол,а ноги положите таким образом,чтобы они были выше головы.Как затекать начнут,опустите их.Потом намотайте на них тряпки,пропитанные насыщенным раствором соли и полежите еще минут 15 ...

Верикоза ещё нет?Первым делом сходить к врачу и купить специальные гольфы в аптеке.Может ещё пропишет мазать ноги гелем и пить капсулы траксерутин,или траксевазин.Но к врачу в первую очередь.

принять ванну с морской солью потом мазать трехсевозином я сам так делаю я учитель по фортепьяно и приходиться ученику показывать темп и часто нога боли от педали и после этого всё проходит

Ложитесь на кровать ,ноги к стене вверх,чтобы кровь отлила от ног минут 10 помогает и контрастный душ для ног ,чередование холодной и горячей воды

самый правильный способ, это в момент перерыва или отдыха - закинуть ноги выше уровня своего тела (ковбойская поза"ноги на столе")

хорошие советы..и ванночки с солью, и аппликатор, можно и камешки гладкие в тазик- и переступать...натирать настойками трав)

надо лечь и ноги на что нибудь положить,так что бы,градусов на 40 было,кровь с ног отойдет и легче будет,в армии так учили...

Когда ты поднимаешь ноги
С бесстыдной смелостью любовниц,
Меня благословляют боги
Обряд прекраснейший исполнить.

Быстро сменить работу. Чтобы не уставать ни телом ни разумом нужно свою деятельность возвести в ранг искусства.

Одно время я делала массажные ванны для ножек и потом смазывала их кремом. Сейчас кремов большой выбор.

Горячая ванна и ноги к верху, в лежачем положении. А где именно ощущаешь накопление усталости, боли?

Вечером ,после работы, ноги помочить в холодной мыльной воде,мин. 20-25.И все ноги как новенькие

"сибирский бальзам" для массажа. После бега натирал икры- помогает. Особенно после ванны.

делать маленьки е перерывы ... опти мально через час . лечь и поднять ноги на 5-10 минут...

Ножки вверх и мазькой с конским каштаном натереть. И обувь должна быть удобной

Да никак...Меняйте работу, останутся выступившие вены на бёдрах навсегда....

Поарится в ванной , получить маленький массаж и зпрядится ночью энергией

Компрессионные чулки ,с пятки на носок перемещаться,пить детралекс

На этот вопрос сразу не ответить. У вас нет варикоза, лишнего веса?