Olivka
Ответы
Ко
Кошка
До занятий лучше какой нибудь фрукт или овощ. А после занятий можно и покушать Че нибудь посушественней
М Тима
За два часа до , сразу после можно банан , а потом опять через два часа белок , смотря для чего .
М Тима
Спортом аппетит только усилится
МБ
Максим Белов
После , либо за 2 - 3 часа до занятий, а то нагрузка на желудок пойдет
МБ
Максим Белов
Не за что был когда-то инструктор
MF
Mikhail Filippov
Крайне не желательно кушать до занятия спортом а после можно
MM
Metal Man
И до и после надо.. за час до занятия и почти сражу же после!
РР
Роман Роман
За час до занятий надо немного перекусить
РР
Роман Роман
Да не за что)). Можешь просто свалиться от нагрузки, если не съешь чего нибудь. И во время занятий нужно пить воду.
Дмитрий
Я пару банонов ел ,за пол часа до
ИВ
Ирина Викторовна
За час до и час после занятий
ВМ
Ваня Манаков
До и после
ВМ
Ваня Манаков
Что Круто? Оливка сама как кушаешь?
ВМ
Ваня Манаков
Умница, в здоровом теле здоровый дух. Умница , следишь за собой будь красавицей.....
Ск
Скубиду)))
Нельзя
Ск
Скубиду)))
Вау, молодец 
Ск
Скубиду)))
А как за 2 месяца бы 5 кг сбросить?, худею быстро но тут же набираю (
Olivka
Не передать , я бегаю 5 раз в неделю , скакалка , уголок , занятия дома на все группы мышц , 2 дня в неделю нужен отдых
Татьяна
А я просто ограничиваю себя в количестве. Ем 4-5 раз обьемом в 200 грамм.
MG
Mark Gribov
после
Marat 1984
после
Похожие вопросы