Olivka
Люди а кушать до занятий спортом надо или после?
Ответы
Ко
Кошка
До занятий лучше какой нибудь фрукт или овощ. А после занятий можно и покушать Че нибудь посушественней
Olivka
Спасибо
М Тима
За два часа до , сразу после можно банан , а потом опять через два часа белок , смотря для чего .
МБ
Максим Белов
После , либо за 2 - 3 часа до занятий, а то нагрузка на желудок пойдет
Olivka
Спасибо
МБ
Максим Белов
Не за что был когда-то инструктор
MF
Mikhail Filippov
Крайне не желательно кушать до занятия спортом а после можно
MM
Metal Man
И до и после надо.. за час до занятия и почти сражу же после!
Olivka
Спасибо
РР
Роман Роман
За час до занятий надо немного перекусить
Olivka
Спасибо
РР
Роман Роман
Да не за что)). Можешь просто свалиться от нагрузки, если не съешь чего нибудь. И во время занятий нужно пить воду.
Olivka
Про воду не спорю
РР
Роман Роман
Ну вот и хорошо))
Дмитрий
Я пару банонов ел ,за пол часа до
Olivka
Хорошо
ИВ
Ирина Викторовна
За час до и час после занятий
Olivka
Ясно
ВМ
Ваня Манаков
До и после
Olivka
Круто
ВМ
Ваня Манаков
Что Круто? Оливка сама как кушаешь?
Olivka
Когда до , когда после
ВМ
Ваня Манаков
Умница, в здоровом теле здоровый дух. Умница , следишь за собой будь красавицей.....
Olivka
ЕС, сер
ВМ
Ваня Манаков
Вольно юниор
Ск
Скубиду)))
Нельзя
Ск
Скубиду)))
А как за 2 месяца бы 5 кг сбросить?, худею быстро но тут же набираю (
Olivka
Не передать , я бегаю 5 раз в неделю , скакалка , уголок , занятия дома на все группы мышц , 2 дня в неделю нужен отдых
Татьяна
А я просто ограничиваю себя в количестве. Ем 4-5 раз обьемом в 200 грамм.
Olivka
Можно и так
Ск
Скубиду)))
Спасибочки
MG
Mark Gribov
после
Marat 1984
после