Помогите похудеть , но только не надо совета меньше жрать надо !!!Дайте реальный совет ¡

Вы замужем?

тогда сложнее

если нет мужа - можно найти себе кого-нибудь, это может быть мотивацией

Правильный секс

с тренером)))

Палево

В самом деле))) приятная пышка

Ну не пышка , но все при мне ,,, натур

Так это же очень хорошо))) прям большими буквами! Всё при вас и наверное, объемное)))

Увидел что в плечах не полная.

Балерина - Майя Плисецкая: Чтобы похудеть, надо меньше жрать. Прямо так на видеокамеру и сказала в интервью.

Месяц ксеникал. Я с этого начал. Эт сообщение Эле. Привет, Константин.

Да если бы жрала как тут говорят , ем вообще не айс , а если на работе вообще не когда кушать. Причем тут жрать ???

Ксеникал не даёт впитываться лишним жирам.))

Спасибо , но тут другое мнение

Сплю мало ,а движения хватает все 12 часов

Kто мало спит тот не похудеет.Худеют во сне.

видео на ютубе( доктор Берг ( у него оно называется интервальное голодание и видео у него короче или , другой диетолог Алексей ворон, что ли ) посмотри теоретически подкрепись и начинай

Не надо.Обмен веществ нарушится ещё сильнее.Ещё больше наберёте вес.

надо понять что такое инсулинорезистентность и как с ней работать, а не просто смотреть видео…

Здравствуйте !!!По Городу солнечно без осадков

и у нас +27 у меня тоже лишних 30 кг

Ну как тут говорят жрать меньше надо ,,

Люблю я повеселиться а особенно поесть !

Ага ! и у вас лишний вес !

а к врачам обращались ? что говорят ?

Да не чего , пошла к диетологу , так она там в три раза больше , вот и скажите какой она даст совет

Ты же весишь меньше меня...

Ну, а нам все кажется много .

А знаешь, я смогу тебя поднять на руки. Значит, немного ты весишь.

Маленькими)) порциями..но, чаще!)

нужно отказатся от хлеба. Сможешь?

а я думал услышать ответ...что ты давно не ешь хлеб и всё мучное и сахар ...где бы он не находился . А оказывается ты ешь это всё...и удивлена что не худеешь?

а ещё ты наверное ешь углеводы отдельно от белков.не ешь соль а только при варки солишь мясо и рыбу. Так же ты пьешь не менее 2 литров воды в сутки и проходишь в день от 6 до 10 км... И все это делая...ты по прежнему не худеешь?!

Спокойно отказалась от всего

и выше от того что я пишу?) и ты считаешь калории и по подсчетам видно что ты сьедаешь меньше калорий чем их тратишь . То есть ты тратишь калорий БОЛЬШЕ чем их получаешь...и не худеешь?)))

Если худею , то снова возвращается все на свои места , даже после операции вообще не чего не ела вес стоит на месте только см убавилось и все

жрите больше, если меньше есть вам религия не велит..

не всегда религия это, то что вы привыкли ею считать... иногда религия это ваши личные принципы, от которых вы не желаете отступать...

От такого совета останется скелет до лета

Ну в итоге ты как богомол, съешь своего партнера ,и снова надо худеть ,

Я, плохих недаю советов

моим друзьям привет.. спасибо за позитив.

букеты в ответ

Надо сходить к эндокринологу и выполнять все его рекомендации без физ нагрузки и определенного набора продуктов ничего не получится

не туда вы зашли за советом, похудение - работа, никто не даст вам таблетку, чтобы вечером выпил, а утром минус 20 кг.
Для начала посчитайте все ккал, которые кушаете за день, и посчитайте свои затраты энергии , и заранее скажу, что у вас нет нехватки , а есть перебор.
Хотите похудеть - не давайте организму 5% от дневной нормы , ну и на ночь само собой - только стаканчик воды, а не кофе с шоколадкой и коньяком.

ну тогда в кочегарку !))))))