У меня начинается ритуал с правильного питания. Потом звонки. Через часа 2 приступаю к зарядке с различными упражнениями. Постепенно день наполняется всякими событиями.

с душевой затем кофе с хлебом черным масло сыр 1 минута в микро волновой или булочка с изюмом напополам и также сыр масло и нагрев не большой

"Блажен, кто рано поутру
имеет стул без принужденья,
тому и пища по нутру,
и все доступны наслажденья !"
А. С. Пушкин

Курю, иду в душ, завтракаю и еду на работу. Или кричу: " Блил, проспал, твою .... и будильник ..."

Всю ночь хожу а утром спать хочу, но на работу мне не надо. А после восьми ухожу в гараж.

Вскочил ,тридцать раз отжался , Под холодный душ , и вперёд за Родину , за Сталина !

А мы бегаем по огороду рано утром и клубнику собираем . Пока внуки спят.

Просыпаюсь, иду кормить кур и собаку, завтракаю, потом работа в огороде

Подъем. Потом кормление кур и собаки. Завтрак. Работа во дворе до обеда

С потягивания и впечатления от увиденного сна, если он запомнился...

С потягушек,потом душ,потом завтрак и дальше по обстоятельствам

C Вас дорогая, пока не выйду из за........тянувшегося карантина

С молитв на сей день грядущий, а потом уже все остальное.

Кофе причём не зависимо в какое время я проснулся.

Встаю вперёд будильника , сразу и без суеты на зарядку

Утро начинается с зарядки и душа, но не с пробежки

я как то не просыпаю , поэтому всё под контролем ))

Со звонка телефона, хочу - не хочу - надо вставать.

Едритваю мать. Опять надо идти на работу.

будильник что тебе надо, а потом бегу