Раньше я был худенький,кожа и кости... Нашел водительскую медсправку 2000г ,так там лицо ужас... кожа обтягивает кости... Сейчас я кабанею!! Вес 100.. Пивной живот... Начинаю задумываться!?

Там профи орудуют.. И эти дитя имеют большие бабки

Я рада за них...почему нет.пусть!

Особенно кто официально роют... С виду белые пушистые,а внутри не хуже наркоторговцев

Анатолий,не пойму,так чего роют то?

Землю... Я про поисковые работы по войне или старине)

Начинать курить что то не хотца,и так полгода держусь

Не надо! Курение хреновая привычка! Хуже чем бухалово! Хотя и в нем нет ничего хорошего! Говорят со временем вес прийдет в норму после того как бросил курить. Но через четыре года я уже думаю может это и есть моя норма!!!

Да вот стараюсь.. после того когда чуть прав не лишили.. вообще забываю про алкоголь

Тем более, стимул огромный

...если водкой- цирроз печени...и запомните, печень, единственный орган у человека, который "молчит"...т.е. вы без обследования не узнаете- болеет или нет ваша печень...пока не разложится уже...

А я смотрю что то живот выпирает,печень раздуло)))

Все будет хорошо.:)

а далее плюс 12 кг постепенно нарастало...ешь не ешь один вес,и аппетит все вкусненько....и гречечка и хлебушек с солькой

да.ем два раза в день и не худею..правда я сплю много

Я мало сплю бывает два часа в сутки и двое суток

спать мое любимое занятие.сны

А я не любитель,хоть и не хватает сна

А как бросить кушать? Я ем и ем.. без остановок Я могу и без еды пол дня,день.. но стоит что нить стесть и понеслось

и всё таки без психолога похоже не обойтись

Не поможет! Все пропало!)))

Я? Никогда) По весне свой зад на велосипед посажу... Летом проехал 40 км на велике чуть душу не потерял,язык на плече

...ваша диафрагма от увеличенного объёма вокруг желудка изогнута в сторону сердца и своим давлением даёт дополнительную нагрузку, потому катайтесь, плавайте, но не до высунутого языка...))

1)отказаться от лёгких углеводов 2)сократить потребляемые калории 3)ежедневно ходьба не менее 10000 шагов 4) две силовые тренировки в неделю

Знаете , как говорится 5 минут удовольствия и 10 кг на боках ))))

т.е. за полгода мучений за 5 минут наверстаю все?

Точно , но почти

Ну как есть , а теперь может справлять НГ , но знаете что алкоголь очень калорийный больше всего . Так что пешком каждый день .

Да

Я не следил за фигурой и раньше

А где вы работаете,если не секрет?? интересно

И что вы работаете с 4 утра каждый день?

И что вы работаете с 4 утра каждый день?

С 8,но доехать еще нужно... нет не каждый день,завтра в ночь

Поболее чем у нас в Клину... На электричках зайцем)