Вы довольны своим телом? И чтобы вы хотели в себе изменить?

По фитнесу много видео. И дома можно заниматься. Или на курсы записаться. Там с людьми интереснее.

Дома занимаюсь. Из за карантина все закрыто.

Наверняка есть спортивные площадки в парке или рядом с домом.

Упражнения на пресс каждый день исправятт это недоразумение.

пресс у меня отл...думаю-жена спецом закармливает..

И это хорошо

Ну а то. Тебе то грех жаловаться.... Привет Юлия Скинуть интересную ссылку в личку?

Вот я и не жалуюсь))

Кинь, посмотрю, какие у тебя дла)

Скинул Юлия. Посмотрите

Видел репортаж Научились из стволовых клеток клиента печать три де органы на принтере.

тема актуальная конечно...но не моя.

Делай сразу толще руки или посмотри ФИСТИНГ ФИДЕО

А зачем руки толще..., а видео пробовал...- толще становиться, но не на долго...

Запросто можно. Но нужна сила воли. Всё до банальности просто. Пять приседаний каждый день. И всё. Почему это приведёт к похудению? Задействуются 80% мышц. Маленькая но регулярная нагрузка. Из-за чего начнут укрепляться стенки пресса. Которые будут давить на внутренности. Из-за чего ты сможешь наедаться меньшим количеством еды. Приседать необязательно быстро. Спокойные приседания. Но важно, надо приседать как можно глубже. Можно для подстраховки придерживаться за стул, кровать, диван кресло если в этом есть необходимость.

Молодец. Просто добавь пять приседай в день и всё.

При желании можно научиться . В инете много обучающего видео

Надо к тому ещё и руки иметь, и мозги правильно настроенные.

Главное решиться. А остальное всё приложится

потому что мой рост всего 157 см ....это разве рост ?

это если живёшь не рядом с высокими людьми

Все они акселераты переростки)) У тебя нормальный рост.

спасибо ....успокоили

Это на выносливость. Укрепляет сердце. Упражнения на пресс это тоже самое. Но задействованы другие группы мышц. Можно совместить пробежки с упражнениями на пресс. Можешь не верить.

Укрепив пресс. Ты физически не сможешь есть много. Твои порции уменьшатся. Хочешь ты этого или нет.

Может быть, отчасти, но нельзя об этом говорить безоговорочно.

Это не панацея. А как вариант. Но очень эффективный вариант. Тетрадка и учёт упражнений. Дисциплинируют.

Люблю я эти тетради и дневники. Любил... но продолжаю слегка полюбливать...

У неё были предпосылки рака груди, и она обе груди у себя удалила.

Константин ,я в советах дегенератов не нуждаюсь.

Так ты и не пользуйся своими советами))))

Он ещё и стрелочник обычный.

Денис! Хорошего тебе дня !!!

Больше трех не собираться..

Разберись с раздельным питанием. Мясо с картошкой и лапшой макаронами вместе нельзя. И мясо нельзя есть и с хлебом.

Значит ты счастливая! Рад за тебя!

Всему своё время!!! Проект, без вложений!!!----- http://glopart.ru/invite/291422 -------Приглашаем всех желающих к участию в нашей реферальной программе. Мы предлагаем отличную 4 уровневую реферальную программу ! Сайт-проект нового поколения. Большие отчисления на выплату 50%! Один из немногих проектов где честно платят. 50% от стоимости товара. А товар это инфо продукт. Стоимость товара идёт от 200 р. до 2500 р. Если по твоей партнёрской ссылке на выбранный тобою товар кто то из инета перейдёт и купит. Тебе сразу зачислят 50% стоимости товара. Вывод на твой кошелёк раз в неделю. В пятницу с утра производят. С Уважением! Константин: http://glopart.ru/invite/291422 Gwergwon@yandex.ru -----------Научишься раскидывать ссылки. Заработок может быть и 200 и 300 000 в месяц. Как этого достичь. Новичок в проекте. Должен создать Волну ссылок в первые два месяца. И потом не спеша поддерживать эту волну. Надо понимать что ссылки раскиданные сейчас будут приносить деньги и через пол года и через год. Кто когда никупит товар. Тебе 50% перечислят. нс счёт. Сможешь с этим всем справиться. Я уверен что сможешь. Раз у других получается. Значит и у тебя получиться. http://glopart.ru/invite/291422 Gwergwon@yandex.ru

Я об этом прекрасно знаю))

Их тупо реклама развела. А ты сама сколько весишь?:))

Стойненькая ты

Ничегошеньки)) гуляю много))

Класс. У нас всю ночь дождик был с грозой. К утру прекратился. На улице тепло

Литр молока в Хабаровске сколько стоит?

У меня в магазинах в городе 50 р.

Рада за вас! У нас и яйца золотые , тоже под 70

Зимо1 по 70 были. Сейчас от 35 мелкие до 60 р.

Это где?! Я к вам за яйцами приеду

Новотроицк Урал. Далековато однако))

Блин, ну ладно, есть китайские, по доллару, они из какой то там гадости

Очень просто. Напиши на бумаге МОЯ ЛЕНЬ. Положи этот лист бумаги в поллитровую банку. Закрой. И поставь на полку. И каждый день делай упражнения на пресс 100 раз. По 10-15 раз, но за день 100 раз. Первый месяц самый трудный. Будут болеть сильно мышци.

Надо попробовать, спасибо))))

И ведь не купишь её. Почему В Конституции РФ. Нет РУССКОЙ РЕСПУБЛИКИ. В Составе Российской Федерации? \\\\\\\ http://base.garant.ru/10103000/3/#3000 \\\\\\\?