Я иду средним шагом пешком ровно 30 минут. Сколько я иду километров?

Спасибо. Это нормально же?

Для меня это много. Но я стала и по часу ходить...

Не ...не могу похудеть...даже хожу пешком...вес не двигается

Попробуйте изменить режим питания: есть 5 раз и понемногу, убрать жирное, жареное, сладкого - 2 конфетки в день, убрать белый хлеб и сдобу. Хорошо ходить по лестнице. И делать хоть по 15-20 мин. в день упражнения на свои проблемные зоны. Я так спокойно без напряга сбросила 16 кг за 4 месяца (упражнения даже не каждый день делала)...

Я давно не ем мучное, хле, сдобу, сладкое, жаренное, мало, колбасу майонез...даже супы, крупы...Только мясо и овощи.. творог, яблоки....и не худею

Замедленный обмен веществ, наверное... Вообще, имейте в виду, что 5-10% излишнего веса помогает организму легче восстанавливаться после болезней, стрессов, повышенных нагрузок... То есть, такой излишек не вреден.

Да, многовато. А вот эти все "Турбослим" - не пробовали? Продукцию "Эвалар" вообще-то хвалят.

Спасибо. Надеюсь, что этого хватит