Как победить бессоницу, без снотворных?

Question

Zagifa Konisbaeva · Accepted Answer

а займитесь интернет-бизнесом, вот-Это бесплатное приложение I-Butler, подберет товар или услугу по самой выгодной цене, всего за несколько секунд! Загружайте и наслаждайтесь

Если есть желание иметь дополнительный доход в интернет -бизнесе переходите по ссылке http://zagifa.i-butler-world.com

Лида Пислегина (Шевело) · Answer

Включить релакс музыку и слушать, закрыв глаза и нахлынувшие воспоминания приведут Вас в детство, или в другие красивые незабываемые места и Вы тихо, тихо уйдете в нирвану. Или засыпайте с книгой, или читайте молитвы в уме и т.д.

Svetlana Dunec · Answer

Я взяла себя в руки и победила. Плюс не есть на ночь, не думать о плохом и помолиться, лёжа в постели. И ещё повспоминать всё хорошее, что произошло за день и поблагодарить за это Бога, Вселенную.....За каждый пунктик.

Людмила Андреева · Answer

Я делаю коктейль из настойки пиона, пустырника, боярышника и корвалола. Берете каждой настойки по столько капель, сколько вам лет + 15 капель корвалола. Добавляете воды и пьете перед сном. Мне этот рецепт дала врач.

Виталий Ботнарь · Answer

прекратить пить снотворное а то ваш организм становится от них зависим и немножечко терпения .Убейте стресс каким нибудь маленьким флиртом:-развейтесь.

Zinaida Shkolnik · Answer

За несколько чавсов до сна не смотреть телевизор,не работать на компьютере,прогулка на воздухе,теплый душ и стакан молока с ложкой(маленькой) меда...

Наталья Ленская · Answer

Считать овечек до трех,можнодо половины четвертого... А если совсем серьезно, попробуйте народные средства. О них немало пишут в Интернете!

Карлос Сантана · Answer

Научись останавливать внутренний диалог, как это делают иоги во время медитирования, сами не понимая что происходит

~Arseniy~ *scheglov* · Answer

Заняться изнурительной физической деятельностью.К концу дня останутся силы только для того,чтоб до постели дойти.

Елена · Answer

почитайте книгу или выпейте овсянный кисель. если интересно то сообщу где можно его купить в магазинах нет.

Klaus Fon Veit · Answer

Ложиться до 23, перед сном прогулка полчаса, чай перед сном с медом и вставть утром в одно и тоже время

Леся · Answer

У Вас какие-то душевные проблемы,переживания.Обратитесь за помощью к Богу и Он обязательно поможет.

Зоя Пастухова · Answer

Прогуляться на свежем воздухе, затем съесть чайную ложку меда, запить теплой водичкой и спать

Nadin Xalina · Answer

стакан теплого молока и 1 чайная ложка меда(если на него нет аллергии)или слипингот Тяньши

Нина Красильникова · Answer

Теплое молоко с медом или иван-чай теплый с молоком и медом ежедневно перед сном

****** Екатерина ******* · Answer

успокоительные капельки пропейте курсом,хорошо помогают,называются "Седанол"

Вячеслав Мамкин · Answer

Раньше читали газету "Правда" перед сном. Сейчас, очевидно рекламную газету.

Тома Крывульская · Answer

загрузить себя физическими нагрузками,бег ,плаванье .... и не какого стреса .

Игорь Шумейко · Answer

Я 20 лет отмучился,потом встретил систему совершенствования Фалунь Дафа.

Юрий Паренкин · Answer

вспоминай самую прекрасную пору своей жизни...........и будет все хорошо.