Как победить бессоницу, без снотворных?

Вот это верно...только вот бы еще научиться этому...

блин трудно но реально, когда они у меня пропадают не помню но жена начинает в бок толкать чтоб не храпел

Нет...не помогает...еще хуже потом...

если есть желание,он обязательно появиться))

Спасибо! Желание есть...будем ждать появления...

Грешно смеяться над одиноким человеком...

пардон мадам, я не смеюсь.но я не знал, что вы одинокая, можно ведь всё исправить, если сильно захотеть.

Желание есть...стремление тоже...но пока нет никаких результатов и надежд...что-то, где-то не сходится... мои желания и божьи возможности...

верьте и всё получится, хоть не сразу, но вера должна быть

1 чайную ложку меда на стакан молока или некрепкого чая....

ОООчень философскую книжку на ночь. После прогулки. Засыпание гарантировано после первой страницы. Если это аудио-книга - ещё быстрее.

Наталья. беда не с засыпаньем, а с тем что засыпаю прекрасно, но через часа два просыпаюсь и маюсь...

Вчера смешала отвар хмеля+ настойка боярышника, пустырника, и валерианы...выпила...просыпалась также...засыпала долго.утром в 5 проснулась и уже сна не было...зато днем целый день на работе носом клевала...

Тогда займись как проснешься занятием по душе. И занимайся им до победного.

Надо может попробовать время засыпания передвинуть? Я тоже просыпаюсь через 2 часа, если ложусь для себя рано: в 22 часа, например.

Вот это самое сложное и есть...

Глупости..много одиноких мужчин,так что выходите замуж и спите спокойно

Год одна...и ни одного на горизонте...

Желание огромное...желающих нет...

Не знаю...по сторонам чаще смотрите

Шея уже болит от стороннего бдения...Спасибо Юлия!!!

Ничего путного не сказали...выписали мощные снотворные...я попробовала их пить...ночью все равно плохо сплю, а днем зато такая вялая и вареная, на ходу носом клюю..тяжело...а потом к ним привыкание идет...

Стакан теплого молока перед сном, попробуйте.

Когда ложитесь спать, не думайте о том, что вы сейчас опять не заснете. просто ложитесь и спите спокойно))) Не нервничайте из-за этого.

Вроде не удобно у женщины возраст спрашивать,но всё же?

А мне 45 и не могу встретить ту,которая нужна.У нас и правда с вами катастрофа.

Моему бывшему..45. Мы с ним прожили 20 с лишним лет ...а вот потянуло на молодое...студентка, секретарша...тянет с него бабки и не скрывает своих меркантильных интересов...хотя жили хорошо, все на подъем шло...сейчас и он на упадок пошел...и у нее тоже не очень...да и мне не сладко...

У меня на оборот жену на старика потянуло,ведь так повело,женщина ушами слушает,но потом жалеет.Не расстраивайся,будет на вашей улице праздник.

Странно...почему ее на старика потянуло...он обеспеченный? только это может притянуть женщину на старика...Спасибо, за то что поняли, и поддерживаете..я тоже верю что будут на нашей улице праздник!!!

Заварила пойду пить...заснуть помогают, а вот спать не очень, вся беда в том что просыпаюсь через час два и все...до утра ворочаюсь...от тупых думок чика едет, хотя даже иногда ночью снотворное принимаю...все равно не спится, засыпаю тогда когда надо на работу идти...

Бывает такое..но просто надо выкинуть из головы весь мусор и думать о хорошем

Каторга...круги под глазами, мешки, лицо желто-серое и состояние вяло-варенное...

тогда в воскресенье бросьте всё, и пойдём прогуляемся.

назначайте место время, встретимся.

В Воскресенье в 16-00 возле парка "Женис", предварительно созвонимся...

вы забыли номер телефона и название города.

читаю, вроде засну...через пять десять минут просыпаюсь...

Пробовала...а помогает? В 2-3 часа ночи и в пять шесть утра, поработать . а потом днем на работе на ходу спать и падать от переутомления и недосыпа...

Ночью спать надо,,, а не считать. Засыпаю я без проблем...а вот за ночь раза три проснусь, с трудом засну, а под утро часов в 5-6 проснусь и все....и думки тупые думки...а когда надо идти на работу, то наступает такое сонное состояние что как пьяная...пыталась, позвонив на работу. и предупредить что задержусь, пыталась поспать....фиг вам...сна не в одном глазу...а состояние ужасное...слабость