Новый Уренгой. Я зашёл к Валере Боровикову домой. Он работал помощником у прокурора города. Выпили немного водочки, потянуло на публику. Оделись, ресторан был через 2 дома. Заходим в ресторан, стоит Вячеслав Савельевич - директор этого заведения. Я его зову, пошли, посидим, но он отказался. Мы зашли и сели за столик.
Заказали, сидим, отдыхаем, народу было не много, музыка ещё не играла.
Болтаем о том, о сём. Вдруг слышим, как будто швабра упала на каменный пол, в коридоре при спуске с лестницы вниз.
Открылась дверь. Забегает официант, растерянным лицом. Я встал, остановил его: Что случилось? Водитель "Шахини" пьяный в "драбадан" ранил из пистолета мужика. Я сказал Валере: Ты сиди, а я через служебный вход посмотрю, что там творится. Валера: Витя не лезь, там серьёзные неприятности. Ну, меня с моим характером, остановить было трудно.
Я мимо буфета и подсобных цехов прошёл, поворачиваю по коридору, и навстречу мне водила "Шахини", а сзади Славка, он остался на входе, вместо "Изи". Этот идиот, остановился и говорит пьяным голосом: Вот же он. Славка: Кто он, это же Молчанский, тот поднимает пистолет, на уровне лица. Расстояние 3 метра, промазать не возможно. Вот тут я чуть не обоссался. А тот: Пи-дец вам всем. Глаза сумасшедшего. Я понял, он нажмёт курок... а патрон уже в стволе, передёргивать не надо и Славка его толкает сзади.
Тот, падая, нажал на курок и две пули вылетели, со звоном об стенку, ниже пояса. Я стою, двинуться не могу. Тут забежали люди, меня отодвинули к стене, я опёрся, иначе бы я упал.
Тут Валера подходит: Что с тобой? Ничего, но идти не могу. Он меня взял под руку и мы медленно зашли в зал. Сели, Валера налил мне в фужер водки, видит, что меня переклинило. Я с трудом её выпил и сижу.

Многие.Но главное не надо харчами перебирать и есть одни бананы ,конфеты и шоколад..За такое перебирание моя дочь имела во втором классе зрение минус пять..И категорически нельзя есть только варенную пищу,надо вместо варенного один обед или завтрак заменять фруктами или ягодами.

Организм подсказывает: жри сало, сало с горчицей, луком и холодной водкой! Или:молока! Со свеженькой хрустящей горбушкой! А то:иди, возьми деревенской сметаны к борщу, к пельмешкам! Или просто: нафиг эту жратву! Чая да побольше, да пару дней. А может кефира, ряженки.

Начинаю день с воды теплой 1-2 стакана Не позже чем через 2 часа завтрак Сладкое не есть натощак Через час полтора после еды на сытый но не голодный желудок Побольше овощей и физическая активность и будет вам счастье

На ютубе есть каналы, где задают вопросы В.А.Шемшуку, и он рассказывает интересные вещи на разные темы. Последний ролик был про сытость.. Очень интересно

Больше зеленых овощей и вообще овощей минимум или отказ от быстых углеводов и больше растительных жиров и меньше красного мяса...

приветик.
утром кушать обязательно и желательно плотно, или основательно.
кушать надо регулярно (желательно почаще и понемногу)

Я разобрался полностью для себя с этим ... Потратит десятилетия на это... много есть что делать , нужно здоровье тело..

вставай, вставай, постели заправляй, бери ложку бери хлеб и садися за ..обед( ключевое слово …обед) .. то есть спать до обеда

Никакие, ем всё подряд, что душа желает. И больше к вечеру, с Графином. Но 2 раза в год, голодаю по 30 дней и уже более 20-ти лет.

понял что все что еш можно сжигать физическими нагрузками, сейчас надеваю брюки 56 размера а 5 лет назад носил 66 размер

Можно жить по церковному со всеми постами. Так что всё было продумано в старину, чтобы очистить организм от шлаков.

Главное-не нужно увлекаться пищей. Только- с балансированное питания. Не обходимое для жизне-деятельности.

Утром сытно .в обед с другом..вечером врагу .уже22года не ем после5 а вечером максимум салат или чай ...

Не удается правильно питаться. Хосчется хлеба с маслом и лежать на диване а от этого пузо растет

Если весы показывают не то, что тебе хочется, надо что—то сменить: либо весы, либо желания.

Мучное и сладкое это зло, а также сосиски, колбасы и всё промышленно переработанное мясо

Не делать маленьких перерывов между приемами пищи и не есть вечером. Хотя бы.

100 грам водки кусок сала 200гр. Ещё можно селедочки.... и так пять раз в день

Утром чай кофе..днём хот дог..позже окрошка..вечером салат и чай гуляю и чай