Как можно меньше острого, пересоленного и жареного, а овощей побольше...))))
Пока только толстости. 150 кг. Пытаюсь компенсировать тонкостями питания.
значит быстрый сброс веса нарушил щитовидки? или как?
Просто врачу нужны пациенты. Не одно, так другое. У них план. И если человек попал на давлении и нормализовал его, то ищут ещё что-нибудь, чтобы "поправить" наше здоровье. У них есть списки лекарств, которые нужно назначать. У меня есть подозрение, что не принимай я л-тироксин, щитовидка бы никуда не делась, справлялась бы. А гормональное вмешательство потянуло за собой цепочку.
значит надо было в другом месте повторить анализы ТТГ всякие там?
Я не могу ответить на ваш вопрос. Я просто рассказал свою историю. А история не терпит сослагательного наклонения. Как бы было, если бы было не так я не знаю. Ещё большое влияние оказала "удалёнка" в 2020 году. Я практически безвылазно сидел дома за компьютером. Гиподинамия способствует развитию, в частности, диабета. Сейчас не могу долго стоять и много ходить. Раньше ходил по 5 км по работе и за мной мало кто мог угнаться. Сейчас пытаюсь хотя бы немного восстановиться, но лень родилась раньше меня.
у вас реактивный диабет, постепенно похудеете и он пройдет
Ни отказывать своему организму в Его желаниях, Он знает чего Ему надо)
есть часто и по чуть-чуть, следить за общим количеством калорий и БЖУ
Есть редко и с большим перерывом между приемами.
Чем тоньше нарезать киллограм колбасы, тем легче её проглотить
Как постигла, так и отказалась. То есть режим не позволяет 5разово
из-за стола
......слегка голодный
........нетолстею 18 лет как
Просто не переедаю,встаю из за стола с легким чувством голода
Дробное частое питание, совмещение продуктов и водный баланс.
Белок с овощами и перекусы фруктами ,сухофруктами с орехами!
Есть фрукты - не менее 3х в день или по полстакана ягод 3 раза.
А ягоды можно за раз?, а то я не уверена что дотерплю))))
я могу и за раз - не знаю - правильно или нет
белки и углеводы раздельно, пищу не запивать, вода, мос и т.д.
скэут можно с утра в обед можно тарелку зама на ужин митетеи
Ем то что организм требует тонкости правельного питания
От масла и сахара отказаться, а сало с утра не больше 20г.
Да, но они нужны нам как воздух.
Дышим спиртом честоком водкой?
А вирус разрушается только ультрафиолетом на солнышке.
При разрушении молекулы озона излучается квант ультрафиолета, так что это эквивалентно лампе.
Не знаю, не специалист, но вы можете в инструкции посмотреть у которого время воздействия меньше тот сильнее.
Читать надо « пищевая гигиена». Возьмите из библиотеки.
Чем лизать солёный клитор, - лучше выпить водки литр.
Кушать можно всё, главное сжигать полученные калории
Всегда вставать из за стола с легким чувством голода.
Вся пища -это лекарство. Что -то яд, а что -то полезное.
как же метко! значит и каждое слово и каждый взгляд или яд или лекарство?
Тут от тонкости или не тонкости души зависит. Для меня слово важно, а кто-то ноль внимания и фунт презрения. Ни чем не пробьешь.
