Во многих фруктах и овощах есть съедобные косточки,и они очень полезны для нашего организма,вы просто к таким вещам не привыкли,а зря..

абрикосовые и миндальные, пожалуй, съем))

...а есть ещё гранатовые,арбузные,тыквенные,дынные,яблочные,кабачковые и много других-они все полезны,во всяком случае полезнее спиртных напитков,сигарет,копчённостей,вы можете почитать о них...

я из вашего списка уже выбрал - тыквенные и яблочные, вот . Спасибо)))

Будьте здоровы)))

ну да