"Продукты, богатые Омега-3. Современные ученые установили, что современный человек употребляет Омега-3 невероятно мало, что просто недопустимо для организма. Исследования показали, что на сегодняшний день среднестатистический человек съедает только 50% жизненно необходимой нормы Омега-3, поэтому особое внимание уделите своего рациону. 1. Семена льна. Почему-то практически все отдают предпочтение оливковому маслу, забывая о льняном. В чем его особенность? У него достаточно маленький срок хранения (до 3-х месяцев), а вот семена могут храниться дольше. Это позволяет вам наслаждаться свежим полезным продуктом, в котором нет консервантов. Самым идеальным методом употребления является измельчение семян. Просто насыпьте семена льна в блендер и измельчите, сразу добавляйте свежий продукт в готовые блюда. Измельченные семена льна станут отличной приправой, придадут блюду необычный вкус, а вы будете здоровыми. В день чайной ложки семян льна будет вполне достаточно. 2. Грецкие орехи. Еще один продукт, который также не пользуется особой популярностью, хотя в нем много натуральных полезных Омега-3 жирных кислот. Прекрасно воздействуют на наш мозг, улучшают его работу и повышают настроение. Прекрасный антидепрессант, сытный продукт, который можно есть в качестве перекуса. Для того чтоб наполнить организм силами, вам вполне достаточно будет 7-10 грецких орехов в сутки. Для заправки салатов смело можете использовать масло грецкого ореха, в котором также масса Омега-3. 3. Кунжутное масло. Когда в последний раз вы его ели? И очень зря! Кунжутное масло является идеальной заправкой для овощных салатов, а регулярное употребление - это профилактика онкологических заболеваний. Сильный антиоксидант, ускоряет метаболизм, уменьшает холестерин. Однако, не отит забывать и об оливковом масле, которое является прекрасным аналогом. Так вы сохраните свое тело стройным, а также укрепите здоровое."

А не при обострении можно?

Ой...А я не зная этого ,каждую зиму запасаюсь семгой и сьедаю ее до весны.И чего вы мне раньше не рассказали?!

Вы перепутали маринованую рыбу с тушенной.В тушенной рыбе действительно кости мягкие.Но я предпочитаю семгу слабосоленую.Другими словами практически сырую.При такой обработке все полезное в ней сохраняется.

аналагишна.

с меня копчная

Рецептт дать ?

Как блевать? Нет не надо

Добавь в капусту красную рыбу и чайную ложку фруктова уксуса...

С рыбой

Короче. Омега3 не усваивается.

с кальцием принимать рекомендуют. но это наоброт работает, Омега нужна чтобы кальций усваивался

Вы видели поддельную семгу?

Я и настоящей - то не видела.

У вас не продают семгу?

У нас продают форель, горбушу

А кету продают?

Это достаточно жирная рыба.

Какие жиры в условиях существования рыбы будут твердые, а какие жидкие?

Татьяна! У тебя на горбушу похожа рыба то ...

Специально искала фото сёмги и лосося..

Эх ... не разбираюсь я однако. Ну ладно ... поверю.

Они на вкус разные,а на фото все одинаковые)))

Вот оно что! Понятно.

Все перечисленные рыбы относятся к ЛОСОСЕВЫМ(!!!)Включая кижуч и таймень.

Попробуй ...не пожалеешь !

Нет, Коля ,у меня на центральном рынке свой продавец, раньше с мужем у неё покупали рыбу, лет 25 точно, сегодня и мои дети у неё покупают

У меня нет продавца на центральном рынке.

Жаль) у многих есть свои ( особые) продавцы

У нас это не практикуется.В магазинах продукты высокого качества.

Ага)))

А что противного?

да твои вопросы чро синицу как застаревший мозоль всем надоели

Про какую синицу?

почитай свои вопросы и поймёшь что ты себя выставил глупцом

Прочитать все 700 вопросов?! Я не буду этого делать.А про синицу вы так и не пояснили.

у тебя что 700 раз вопрос с как он поспал сколько раз поссал и тд и как поговорил синицын

Вы очень непонятно изьясняетесь.

Он тоже человечище ..

Пошли мы на прогулку ..

Первый раз слышите?

впервые

Олля-ля-ля...

Ноу коммент....