5-ая неделя пошла моего умеренного питания, по прежнему легко и здорово, ушло только 3 кг лишнего веса, но стабильно. Есть еще нуждающиеся сбросить лишние килограммы?

не бось картошку все мы уважаем....

В запасе есть у меня, буду жарить до полу готовности, так вкусней.

Ой, много я этого поела, с детства на сале и картошке.

Е Крючкова 45 но вашего фото нет . там пле какое то в снегу

Не может быть, там это же фото установлено мной в одно и то же время, больше я ничего не знаю.

заходите тогда вы Козлов Юрий Ташкент

https://ok.ru/profile/568055651960

да нашел только не Белгород . а просто Россия

Это много, я столько теперь не рискну сбрасывать.

Главное достояние пробыть в одном и том же весе с 25 лет и до старости.

Я вот всю жизнь пробыла в 60-73 кг, если бы не применяемое лекарство, вес такой бы и был.

я дошла до 75 и...заедала стресс,потом посмотрела на себя....и решила-ХВАТИТ!!!!перепробовала несколько диет,пока не нашла диету Дюкана,это прелесть,я бы сказала,что это образ питания,образ жизни...я довольна!

Хорошо и здорово, когда диета становится образом питания и жизни.

найдите в интернете,эту диету!мне нравится !и я себя почти не ограничиваю,ни временем,ни подсчётом калорий!ем когда захочу!в любое время суток!

Я ознакомлена, почти ей и следую, со своими предпочтениями только.

Привет! Уже есть не хочется и не испытываю чувство голода совсем.

Есть сполна, так 1-ое, 2-ое блюдо, десерт.

Для начала нужно есть салат щетку или гречку, приготовленную кефиром без варки, тогда кишечник хорошо очистится и можно будет переходить на умеренное питание.

я ела...у меня язва желудка,удалена щитавидка,я постоянно на умеренном питании,а результата никакого

Изучайте свой организм, вам будет лучше знать от чего вы себя легче чувствуете в еде и так и продолжайте.

А при чем тут "стукнутых"?

Была бы реальная возможность, я бы с вами поделилась.

Вначале надо очистить кишечник салатом-щеткой или гречкой, приготовленной без варки, кефиром, сразу уйдет 1 кг лишнего веса, затем перейти на умеренное питание диетическими продуктами, то же уйдет 1 кг лишнего веса и удерживаться на этом уровне питания, тогда будут уходить еще пару килограмм и дальше как организм, у каждого свой примет перемены, нужно держаться.

ох, и как бороться с этими противными килограммами?))

Да, хотя бы вообще больше не набирать на протяжении жизни, а если уйдут лишние килограммы, то еще лучше.

и то верно! я одно время набрала много, никак сбросить не могла, потом после стресса похудела на 18 кг за 3 месяца.Потом на протяжении 10 лет вес был нормальным и если чуть набирала, посижу на салатиках и все в норме.А после гормонов никак не могу сбросить.

Не отчаивайтесь, нам на гормонах надо привыкать к новому набранному весу и жить при нем нормальной жизнью, главное, еще не набирать.

ну нет!! я не хочу)))хочу быть легкой!!))

ну заклеяв рот его точно остановить можно

а я тебя предупреждал..... ща пойдет накопление веса и отказ мозга правильно мыслить!!!

ыыыыыыыыыыыыыыыы,жрать и только жрать

Мне подошла для этого дела гречка,приготовленная кефиром, так как я салаты щетки не хотела готовить. А рецепт простой: гречку промыть и залить кефиром на ночь и в холодильник, утром - готово,есть с медом, понравилось,хорошо очищает кишечник, лицо стало свежее и вообще хорошее самочувствие,а главное, ушел 1 кг лишнего веса сразу за один день.

Как мне быть: я гречку на дух не переношу;(

Тогда салаты типа щетки поесть и перейти на умеренное питание. В одно время я капустными салатами живот набивала, ела салатниками.

Приготовление пищи для семьи меня уводит от цели

Ясно, а как же вы хотите сбросить лишние килограммы?

Стараюсь как и вы,но срывы постоянные(

У меня срывов нет, я контролирую осознанно.

Молодец!

про мед не слыхала . у меня заболевание щитовидки при котором все время хочется кушать.

Я могу в день килограмм яблок съесть.

Как одно? Я много фруктов ем.

я в сибири живу у нас это только с пенсии -дорого

Мне хватает на продукты, у нас их в изобилии всего, целый ассортимент.

Вначале запустить на всю кишечник на очищение с помощью салата-щетки или гречки, приготовленной без варки , залитую кефиром на ночь в холодильник, 1-2 килограмма сразу уйдет, а затем перейти на умеренное питание.

Не вареная гречка залитая кифиром?!

Попробуйте, мне понравилась, я уже 2-ой раз готовила.

Хорошо! Затем что дальше?!

Потом питаться диетическими продуктами и малыми порциями.

Я правильно понял что гречка не вареная? Правильно?!

Да. Но особо на вкус не отличается от вареной.

О, это трудно, я уже думаю, как бы не набрать.

Может нам просто так кажется и никакие мы не нуждающиеся, а просто желательно, чтобы ушли несколько лишних килограммов.

очень желательно... Вешу 90 при росте 160... Как думаете?

По вашему замечательному фото не скажешь. Перестраивайтесь на диетическую волну, сбросить вам желаю хотя бы 10 кг.

Это серьезное отношение к питанию, пожизненное.

Надо вначале очистить кишечник салатом -щеткой или гречкой, без варки, приготовленной кефиром, уйдет сразу 1 кг лишнего веса, затем необходимо перейти на умеренное питание диетическими продуктами, уйдет еще 1 кг лишнего веса и дальше желательно держаться на этом же уровне питания, так как будут уходить еще килограммы, для этого надо отвлекаться работой, чтобы меньше думать о еде.