Посыпала сахаром яичницу и посолила кофе. А вы хорошо спите ночью?

А! Пришлось не по очереди, а вместе есть-пить:)))

ну вообще есть такие рецепты-кофе с солью а то и с перцем...и френч тосты-в яйце с сахаром,корицей,ванилью...

Со сливками, с черным перцем и без сахара - само то!))) Ну-у и тосты, канеш:)))

Не-а!))

А должен мешать?

Он сам пришёл, не виновата я!)))

ну да сам: Маргарита онлайн '); return false;">+друг

ну вот пришёл напугал, оставил УПС и ушёл. как страшно жить.

))

Хорошо бы...)))

Хм?? Не плохо, не плохо))))

Думаешь?))

Лан... положусь на твою уверенность... если своей нет:)))

Днем?))

И днём тоже)) ой чёт мне хреново!

Срочно кофе с перцем!)))

Так и сделаю) Спасибо добрая женщина.

Всегда - пожалуйста:)))

Я ж тебе пишу!))

- и где мой кофе с сахаром . яичницу оставь себе . чтоб ночью спать ...

Я кашу на завтрак ем:))

Вопрос ток наполовину правда:)))

Сегодня - да:))

Тебе не нравится вопрос?))

Очень нравиться, ))я наизусть выучил )))

Будешь перед сном повторять?))

Не только перед сном и на рассвете))

И днем - как мантру:)))

Рита!!! да это не транквилизатор!!!! это гормон!! он и так у тебя есть в организме!! от него не улетишь!!)) ну загугли - он совершенно безобиден!)) бессонница и означает напрямую, что его у тебя в организме мало, не хватает)) значит надо восполнить!))

Нервов у меня просто мало:))) а не энтого гормона:)))

фигня это все!)) я им пользуюсь - все распрекрасно!!!

Ну и распрекрасно:)))

Работу мелатонина мы ощущаем так: днем мы чувствуем себя в тонусе, активны и бодры, а ближе к вечеру чувствуем усталость и желание спать.
Что важно знать о мелатонине:В темное время суток во сне происходит восстановительная работа внутри клеток — естественный и приятный курс омоложения.Также этот гормон защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов.Максимально вырабатывается мелатонин в молодом возрасте, затем происходит его сокращение, а к старости (годам к 50 — 60) он почти не образуется. Так что запасать его нужно в молодости, иначе старческой бессоницы не избежать.Ночью, в темноте вырабатывается 70% суточного количества мелатонин. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает.Если вы перед сном, как следует, "раскачиваете" психику (занимаетесь чем-то, что заставляет ваш мозг более-менее активно работать, т.е. потреблять информацию, при свете), вы портите себе сон, т.к. любой свет мешаете выработке мелатонина.Мелатонин вырабатывается из серотонина, при этом притупляя его выработку. Именно поэтому в состоянии депрессии люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.

И что с ней не так?))

)

Доброе!))

хороший настрой!

Я так сразу и подумала:)))

Да что там ,время детское ))

Правда? Но вы уже спите:)))

Где-то глубоко в душЕ?))

Все мы в душе дети... от 7 до 17 где-то:)))

верю верю ) да всё равно они никому не нужны (

Нужны)))

Мы были в октябре в магазине при елочной фабрике. Там были немаленькие очереди и не протолкнуться)))

это конечно очень радует но ведь в магазинах их нет или почти нет и знают про них меньше людей чем хотелось бы

Именно это и имела в виду в самом начале разговора про эти игрушки))

Ну и я... "энерджайзер" с затуманенной головой...

У меня пока тьфу тьфу.. Не затуманена

Обычно и у меня все лучше:)))

Не сомневаюсь в крепости ваших нервов:)))

Очень за фас рада!))