Наше Благородие
Ответы
ЛК
Людмила Кузьмина
С утра терренкур с креотерапией, с 8.00 до 16.00 фитнес с силовыми упражненияии, потом марш-бросок вверх по склону с полной выкладкой...
ВР
Валерий Ротфус
ТЕМ БОЛЕЕ Я СЛУЖИЛ В СОВ СОЮЗЕ 87-89 И 45 БЫЛО УЖЕ КАК МИНИМУМ
ЛК
Людмила Кузьмина
Дурная слава про читинские в/ч
ВР
Валерий Ротфус
30 ЛЕТ ПРОШЛО ВСЕ ДАВНО НЕ ТАК
ЛК
Людмила Кузьмина
Одноклассник сына там служил.
ВР
Валерий Ротфус
В ДОМЕ2 КАКЕЕТАМ ОТТУДА НЕ ПОМНЮ ФАМИЛИЮ НО ИЗВЕСТНА УЖЕ ВСЕМ А ГОРОДОК 6 НА8
ЭЛ
Эля Ля
Утром активная зарядка ,включающая в себя приседания ,качание пресса,упражнения ,( в общей сложности 30 мин).И я бодра на весь день
Наше Благородие
Супер
ЕА
Елена Аношкина
у меня сейчас со спортом глухо. купила палки для скандинавской ходьбы и книгу. перед Новым годом. Лежат. так как подвернула ногу.
Наше Благородие
Выздоравливайте
НМ
Натка М_Мак
Не отжалась с утра, пришла на работу, начальник к себе вызвал, заданий надавал - целый день бл в таком тонусе, пипец((
ММ
Мила Милая
Хм, вот вам проще, а у нас наоборот, На нас отжались сверху и не понятно, то ли в тонусе, то ли нет )))))
Наше Благородие
Ну это можно поспорить еще кто на ком отжался)
ОК
Ольга Кочергина
Вообще не могу отжиматься. Да и вообще с физкультурой не дружу, со школьной скамьи...
НД
Надежда Дмитриева
Пробежала 5000 м и ......... в тонусе ..........до обеда. А после обеда так спать хочется
Наше Благородие
5 тысяч?
Наше Благородие
аааааааа))
НО
Наталья Окулова
Если я отожмусь или пробегу стометровку, весь день буду засыпать на ходу.
Foxy Фокс
Офигеть, это с чего тебя так разносит?) Или на работу уже не надо?)
Наше Благородие
это какие?
Foxy Фокс
Хотелось услышать вашу версию случившегося)))
Наше Благородие
та просто...по соседски
Foxy Фокс
да действительно, отзывчивая))(
Юл
Юлия
У меня с утра планочки, если не заленюсь) Тогда весь день как по маслу)
Надежда Комелькова
Прошла полтора часа скандинавской ходьбой - и прекрасное настроение!
Ир
Ирина
откачала с утра пресс 120 раз и целый день в тонусе) вот так у нас)
Ир
Ирина
да я не намекаю, просто спросила, потому что знаю, что иногда заставляют тренироваться в беге с грузом в руках)
Мэ
Мэрсовод
Много и часто нельзя нагрузка на позвоночник
Ир
Ирина
согласна. как-то пыталась с подсказки мужа качать пресс с гирей на груди... через 3 дня начала адски болеть и скрипеть поясница(
Мэ
Мэрсовод
Не вздумайте, грыжа обеспечена
Ир
Ирина
пока что тьфу-тьфу-тьфу ничего нет, я быстро отказалась от этого занятия, даже тренировку забросила. но вот уже больше года 120 раз пресс без груза, и все в норме)
АД
Александр Денисов
ДМАА кинчилось, луцетам - плато, но на лыжах сегодня 7 км. махнул!
Граф Пупыркин
С утра палку бокал кофе и на цельный день тонус в теле бодрость
НТ
Надежда Тимофеева-Радаева
а Я БЕГАЮ ПО УТРАМ...ОТ СТАРЕНЬКОЙ МАМЫ К ПАРАЛИЗОВАННОМУ МУЖУ.
Наше Благородие
тоже спорт
ОВ
Оксана Вагнер
решила отжаться и уснула, проснулась и в тонуууусеееее!!!
Наше Благородие
главное не халтурить))
Наше Благородие
Так начните...будем на спор кто большее количество раз)
ОВ
Оксана Вагнер
боюсь что после отжиманий я долго в тонус не прийду)))))))))))))))))
Наше Благородие
А Вы постепенно втягивайтесь))
Василиса
Молодец, 3 упр. БУБНОВСКОГО ТОЖЕ ХОРОШО И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Василиса
Входит в привычку и без них уже плохо
Наше Благородие
это точно
Наше Благородие
в здоровом теле!
Василиса
Да, больше упражнений, и бодр духом
ЕМ
Елена Михайловская
Посмотрела как кто-то отжался 25 раз и целый день в тонусе
Людмила
15 минут лежу на иголках, 1 мин. Держу планку , растяжка
Александр Демидов
Люда, ты ни в космос готовишься?
Людмила
Саша иголки для спины , знаешь ли проблемы , планка также , мышцы спины тренирует , растяжка для удовольствия
Людмила
спасибо
ТА
Татьяна Анненкова
Собрал с утра детей в школу и целый день психованая
Похожие вопросы