Когда нервничаешь,это провокация.Реакция на безысходность.Мотивируй мгновенно ситуацию.Если будешь и кричать опустеешь энергетически.а проблему не решишь.Если кто-то провоцирует тебя на крик он съесть твою энергию.Если промолчишь возьмёшь его энергию как плату за обиду.Мотивируй себя будешь полна энергии с ошибок обидчиков.

Думаю о том, что нужно быть спокойнее и всему есть объяснение. А так же говорю себе большое открытое пространство и представляю себе водопад. Просто очень водопадики люблю.

Попить теплой водички с 1 ч. л. меда на ночь, или пить чай с мятой.. Есть простейший метод попить глотками кипяченую воду как чай

Дыхание огненой пранаямой гарантировано сделает Вас абсолютно спокойными и кроме этого здоровье нерушимым.

Найтворкс и мультивитамин Гербалайф.

Умиротворение в спокойствии

Таблетка Полоры

глубоко дышать

Валерьянка

Музыка.

курить