как улучшить настроение, когда очень плохо?

Набрать полный рот воздуха поднять правую руку вверх и на выдохе резко опуская руку сказать а пошло он все к .........

Ну ведь не всю же жизнь было очень плохо! Была масса очень ярких и прекрасных моментов.... Вот их и повспоминайте!

Съездить в лес по грибы, порыбачить на удочку, искупаться в реке...Словом, пообщаться с природой! Должно помочь!

фильм "все будет хорошо" помните?.. т.е. поднять руку , и резко опустить))) или порадовать себя чем то приятным)))....

Надо посмотреть или сравнить себя с теми людьми, кому холодно, голодно и где идет война (Украина, Палестина.....)

Нужно улыбаться и представлять ,что то хорошее, а настроение подтянется. Проверьте возле зеркала, увидите .

Вспомни изречение на кольце Соломона - "и это пройдёт", ведь жизнь полосатая! Будет и на нашей улице праздник!

Сделай зарядку, прими контрастный душ! Сходи в баню в конце концов!!! Просто выйди на улицу,улыбнись жизни!!

уборка в одёжном шкафу. сто процентный результат. если даже настроение не станет лучше-в шкафу порядок. )))

Каждому по-разному! Кому платье новое в радость а кому кусочек тортика съесть и настроение поднимится!)

Наедине побыть и обдумать спокойно ситуацию, успокоиться и подумать о чем то хорошем....или о ком то....

по моему все одинаково настроены-музыка, мужичок, коньячок...и всё будет хорошо!! а что раскисать то????

Взять плитку хорошего шоколада с чашкой чая . И разделить эту трапезу в кругу своей лучшей подруги !

Если ОЧЕНЬ плохо, сделай доброе дело, для кого-нибудь, помоги человеку. На душе сразу станет светлее

Заняться любимым делом, посмотрев весёлую комедию и не грузить себя работой и личными проблемами.

Пахать надо как трактор, тогда и настроение плохим не будет, некогда будет настроение улучшать.....

Улыбнуться себе в зеркало и сказать ,утвердительно,что всё хорошо,но чтобы тот в зеркале поверил.

Перестать думать о плохом, встретится с надёжным человеком, если нужно поплакать на плече и т.д....

Зови подружек,приготовь что -то вроде редешных пельменей и посудачьте.о том,о сём. Мне помогает!

Сделать еще хуже, потом сделать совсем невыносимо, а потом вернуть к очень плохо и будет хорошо