Чтоб похудеть без вреда для здоровья , что нужно делать?

Двигаюсь , а жрать постоянно хочется..

Заметила, что у многих сейчас тяга к еде

сейчас салат(листья) без всего ел....а хочется чего нибудь существенного

Тогда мясо, нежирное. Чего это для мужчины...трава)

мяса мало ем...курятина , рыба

Почему то меня никогда такими эпитетами не награждали))

а как тебя ласкательно называют?

По имени всегда)) это вокруг меня все солнышки))

ты хорошая И как каким нить именем мягким не наградят?

Сама не знаю как так получилось)))

ты жирных мужиков любишь?)))

что значит "упитанных вмеру" , первая-вторая степень ожирения?

тогда надо ограничить себя в сладком, жареном, алкоголе, включая пиво и ходить в тренажерный зал

Жареное, копчёное солёное и любой алкоголь и курево в прошлом...и тренажёрка тоже...

Какое это имеет отношение к массе тела?

Прямое. Это психосоматика

мне некто отвечает или Nemo?

скажу по секрету , бляшки не растворяются и сосуды почистить это утопия

у меня лет 5 назад была небольшая проблема,диет не применяла,сменила рацион питания и за год скинула около 20 кг,анализы изменились к лучшему и вес нормальным стал

верю... рацион питания и есть диета , на что поменяли?

да в принципе мало что ,убрала сладкое,мучное,жирное мясо и почти все соленые продукты,заменила на рыбу,индюшатину и куру,курагу и имбирь,творог и кефир,свежие овощные салаты

я в принципе всё так и делаю , только со сладким никак не завяжу...наркотик

замени темным шоколадом и изюмом темным,в них мало калорий

спокойной ночи!

Ох...и кушать хочется и хулеть

да хочется.. если бы не хотелось , не было бы проблем

Странно, я всегда старалась хуже)) и говорила только правду))

Я ж ее не навязывала, не доказывала, просто не обманывала

каждый волен делать так как считает нужным

Правильно, но для меня есть закон, это Божий закон, я не святая, но стараюсь исправить свои ошибки

Спасибо и вам всего самого хорошего)

!!!!! зачёт , есть такой способ , иногда летальный)))))

Ну-ну, неверно - всего лишь жидкий стул и неделька в инфекционном отделении - зато лишнего веса.... Летальный - это уж чересчур...

не радужные перспективы нарисовали...а у меня там ключевая фраза " без вреда для здоровья"

Ещё хорошо помогает ежедневная утренняя прбежка на 3 км - здоровье укрепляет "от и до" - на себе проверил....

Я тоже ела...а сейчас у меня кредит,двести тыс руб....Так, у меня к тебе предложение....давай поженимся..!хахахаха

кредит на меня повесить? 200 тыс фигня если работаешь

хахаха...У меня квартира 5 миллионов рублей..200 тыс это не могла..я могла бы не сказать...Женихи есть...но они не приятны мне...ТОЛЬКО ХОЧУ ЛЮБИТЬ

как себя меньше заставить есть?

только сила воли. Побольше салатов, овощей.

трудно ...хотя курить пить с пол пинка бросил...давно уже

Я ТОЖЕ НО СЕГОДНЯ КРАЙ НУЖНО - ХЛЕБ КОНЧИЛСЯ А ПОСИЖУ ПОДУМАЮ И У МЕНЯ ЕСТЬ СУХАРИ

кодироваться надо или чего?

Скажи LPGмассаж говорят оч хорошо помогает ... обязательно попробую

\Скажи LPGмассаж говорят оч хорошо помогает ... обязательно попробую

Массаж один не даст ничего

а спорт даст, угробленное здоровье , суставы и всё остальное ...

Последние 3 - 4 самое трудное

так мне и надо столько убрать....

массаж ещё помогает... я посещаю пару раз в год

Я не очень зациклена, мягкое хобби. Фитнес дачный.

а я люблю когда меня женщина тискает

, так , сосчитал, и сколько их должно быть?

Для мужчин не более 21000 кал.

Простите ноль лишний проскочил.

да вы что , вы не должны просить прощения , это просто описка )))Просто приятно когда хотят помочь

спасибо землячка, вы стройная

Само так стало. Порода такая.

почему, я вот тощих люблю))))))

меньше жрать , это однозначно

Да , я сказала все правильно, часто организм пить хочет , а не есть , а желания одинаковы. Пить надо много , тогда меньше хочется есть.

Попробует поймёт , что я права , так мои в блокаду выжили

почему не поверю , я пью , по Таниной формуле мне нужно 2.5 литра в день...я пью 1800-2000 мл

Ну вот надо немного добавить воды при чем чай, кофе , суп , молоко.... это еда .

Да

нет, есть такие дурики - солнцееды)))