Чтоб похудеть без вреда для здоровья , что нужно делать?

было у меня такое ...зажать себя в рамки...тяжело , но эффективно ...хочется легко и без усилий(так не бывает, знаю))))))

В рамки себя можно загнать внешними обстоятельствами.

Советую прочитать книгу: монах, котопый продал свой Феррари

Спасибо, почитаю))) Уже нашёл

а я нет...правда в 20 йогурт с отрубями

похудеть без вреда для здоровья

А ЙОГУРТ И ОТРУБИ НЕ ПОМОГАЮТ?

ТОГДА ФИЗУПРАЖНЕНИЯ ПО УТРАМ И ДУШ!

всё не так просто , всё делаю

БАССЕЙН! МОЙ ПЛЕМЯННИК БЫЛ ОЧЕНЬ ПОЛНЫЙ, А ТЕПЕРЬ ОЧЕНЬ СТРОЙНЫЙ БЛАГОДАРЯ ФИТНЕС КЛУБУ! ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СДЕЛАЛИ СВОЕ ДОБРОЕ ДЕЛО!

вижу, хочется чтоб обоим всё понравилось...

конечно чтобы тянуло к нему и хотелось с ним

так тяжело , после встречаться , хочется без продолжения

так вы за одноразовые встречи?

вроде не молодой уже странно

у вас какая проблема ? балансируйте продукты инь-янь, так проще, или еще проще спрашивайте у СВОЕЙ ДУШИ что ОНА хочет, правильный ответ на 5-ой минуте ждите

если спрашивать у души , то я к вам сейчас приставать начну)))))

Я ПРО ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ С ЕДОЙ

да , это я отклонился от темы, пардон. Я вашу мысль понял , обязательно познакомлюсь с ДЖОРДЖЕМ ОССАВОЙ

ЧЕМ БОЛЬЩЕ ТЕРПЛЮ,ТЕМ БОЛЬШЕ ЖРУ,ИМЕННО ЖРУ,КОГДА СРЫВАЮСЬ

чего бы придумать такого.... чтоб не жрать ...силос и отруби....

МОЖЕТ ДИАБЕТИЧЕСКИЕ МЮСЛИ ПОПРОБОВАТЬ?

я кажется покупал их, это на фруктозе?

Фруктоза та же глюкоза , те же 4 ккал в одном грамме ...

Ух ты, вы костёр в походе разжигаете?

Обед.. Привал..Устраиваем с друзьми выходные - проходные

у вас там то и дело леса горят , а вы ....эх, компромат на себя выставили

Да ну их... Поджоги в промышленных масштабах... А мы чайку попить

Да знаем.. и весь мусор с собой уносим.. Но уродов хватает

, ну правильно , надо за собой убирать....

Тупо меньше жраатть сладости

...а хочется..., знаю что нельзя

ржать допустимо- каллории тратятся

Да

сердцу не прикажешь и остальному тоже)))))

ОНО САМО ПОДСКАЖЕТ ТВОЁ ЭТО ИЛИ НЕТ

мне это нафиг не нужно , я про сжигание жира спрашиваю

Я КОГДА ВЛЮБИЛАСЬ ЗНАЕШЬ КАК ПОХУДЕЛА ОТ ЛЮБВИ..ВОДКУ ПЕЙ И НЕ ЗАКУСЫВАЙ БЫСТРО ПОХУДЕЕШЬ

я водку не пью уже давно, а влюбиться это тема...жена правда против будет)))))))

А ТЫ ЕЙ НЕ ГОВОРИ КАКАЯ ЖЕ ЖЕНА СОГЛАСИТЬСЯ НА ТАКОЕ..

Я шучу, конечно. Гены таком не прихлопнешь

дело и в генах конечно , но потребление лишних калорий это наша беда...

Слабая физическая активность. Калории должны перерабатываться. Тогда они не лишние. Лежать под телевизором на пустой желудок -- не выход.

?????? вот пешком пройти 20 км это примерно 1000 ккал сжечь это 130 грамм грецких орехов ...ок?

я уже придумал что буду делать , массаж LPG

Не знаю такого Да и денег жалко !

на себя жалко денег? Ха-ха

Проще же не есть ! А деньги есть на что потратить ! Я ещё мечтаю попутешествовать ! А Вам слабо ?

тяжело , я иногда с второй работы в 20 часов прихожу....

Да ,это не просто , но именно еда перед сном играет плохую роль, панкриотит и избыточный вес.

Удачи.

Нуу..наверно с 13 года или раньше

нужно в клинику на обследование ложиться...я так думаю

Никто не приглашал)))я в другом списке

так сама просись , им пофигу на твоё здоровье

А они на меня смотрят и понимают что я уже везде была.

В смысле а ты в курсе что сбросить вес и набрать одинаково трудно

мышечную массу набрать трудно , а жир- раз плюнуть

Вот и нет жир для меня не досягаем

поджелудочная плохо работает?

Понятия не имею,знаю только что очень повышен метаболизм

маленькими порциями без хлеба

фото у вас с правильного места , а вот форма одежды не соответствующая )))))

жаль, люблю фото с пляжа , хоть понятно с кем говоришь

любое зерно 320 примерно ккал на сто грамм , разваривается примерно до 100 ккал одни углеводы(((((

Тогда это касается только меня. Худею быстро, если кушаю гречку, даже с котлетой!

везёт вам ... у меня всё как у всех))))))

много ответов, я в принципе так и делаю

конечно нет , я просто хотел услышать что-то новое

пока не знаю , читаю разные версии

Представляю чего там пишут

так возьми и прочитай, не секрет )))

Так это вам пишут 200 комментов, меня эта тема больше не интересует.

Ну да. Сама сбрасывала и оздоравливалась

совсем, я же с голода умру

понял ...не получается иногда поздно прихожу

сейчас немного почитал, много нехороших отзывов....пока повременю

Как кончилась упаковка считать надо

и всё ? меня смущает, что состав не пишут