Чтоб похудеть без вреда для здоровья , что нужно делать?

Точно, а аппетит как снизить?

Знаете я тоже этим страдают.И сейчас голодна

И я но только вкусненькое.Сейчас бы съела копченую рыбу

я это много лет не ем...и жареное тоже

варёное, пареное, сырое протёртое, воды много

французы едят и там нет толстых (алжирцы не в счёт)

Светка хто тут со складками?!

Да это у него семь на пузе и две на лбу!)))

Ржумлин

Та я...мля...стройныя......как .....как....кипарисина)))))едрён батон......

я как и вы хочу быть стройным

Уууууууууу мне до стройности как до Шанхая пешком . Запрашивайте поисковую страничку диет и выбирайте ту какую сможете выдержать .

да нет никакого секрета - если расписывать то долго - там же на каждый день меню составлено . А сайта я не помню - нахожу методом тыка .

так скопируйте ваш сайт и мне скиньте

эээ батенька , я не умею этого делать

Борюсь со своим весом только так

Это работает..но нужно терпение.. Знакомый за 2 года сбросил 40 кг

..это мощно, мне бы 4 кг жира скинуть....

4 легко... Брось трескать все подряд...кашка..свеколка кефир и вода...за неделю...

с кашки морду разнесёт ...дело в том что нужна мера , а хочется большего

а ты часто понмножко..нет ..овсянка..гречка...с неене несет...без масла исахара...

спасибо , судя по вашей фигуре вас можно и нужно слушать))))

согласен, но хочется постоянно

Дробное питание помогает похудеть

высокий вес...а талия какая?

Какая талия мне почти 60 Мышцы уже не те а была 66

ну и что? Вы бросили занятия и плюнули на своё тело ...это не гут

Почему плюнула, вес держу, а пресс всю жизнь качала. Больше не хочу,,,

, знаю. Я, всё делаю сама

фигня не выход , чего жрать меньше?

Но нельзя же жратьвсе, что продают

...согласен не ем жареное, жирное, солёное, копчёное ....со сладким проблема

не в меру углеводы потребляю , знаю((((((

А я ем все!!! Но в меру...

у вас какой индекс массы тела?

я мужик , мне для движения тоже немного нужно калорий

-С НОВЫМ -2020 - ГОДОМ! СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

С НОВЫМ ГОДОМ ЗА 2020!

У вас получается? У меня частично.....

Не получается, нужно взять себя в руки, не с кем. Нет стимула.

если не секрет , у вас какой стимул?

Так его нет. Муж умер, а других мужчин нет в моей жизни. Не для кого.

Наверно, нет интереса худеть. А я люблю вкусняшки готовить и баловать себя и моего маленького пёсика.

картина, я со связанными руками на кресле и вы стоите мне рот заклеиваете))))

ага , вы в форме нквд , я в белой рубашке и с синяком под глазом

ха-ха-ха,почему в форме нквд,а не гестапо

я так и подумал, но вдруг обидитесь))))

Направо - тоже можно чаще ..ходить

чего меньше жрать , белков?

молодец, а я долго не могу на скудном пайке

аааа вы её себе (женщины) для титек прописываете)))))))

У меня и так большие титьки.

капуста))))) Бац так похвалилась))))

А что хвалиться.Мужчины ну не падают на лево и на право.И муж ушел к женщине которая сама ему водку покупала.

неизвестно кто нашёл и кто потерял ...время покажет

Говорят, вода помогает!!

Вот все знаем!!!!! Елы-палы!!! Кака же теперь этому следовать?!!

я это использую , а вот сладкое хочется и ничего не могу с собой поделать

Мне легче, я к сладкому равнодушна

Э, нет, меня все устраивает..

редко таких людей увидишь...

Сколько мне той жизни ещё отведено? И тратить её на недовольство?!!! Ну нет!

в гости, в магазин, в танце и т.д.

понял спасибо , стараюсь двигаться))))

а что , толстенький ?

нет , не очень...хочу чтоб кубики на животе видны были

успехов...самое главное, чтобы худоба была не болезненной....

...я скажу вам что я не дохлый))))

умничка)))))) водичку можно пить с лимоном )))

...блин , кислотность повышенная

тогда просто питьевая водичка )))

пью при первой возможности ....а после хоть памперс одевай

нам проще чем вам , девочкам сложнее ))))

Нужно, что бы был стимул или огромное желание быть стройным, тогда и аппетит сам пройдет.

А может огромное желание быть стройным и здоровым?