бесполезно отгонять стервятников от трупа...их ещё больше налетит .....надо труп (мысли) заменить другими-живыми...а для этого читать...слушать что-то ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ! лучше об этом ночью думать....это приносит приятную усталость, расслабление нервной системы и как следствие мышц тела....и вы погрузитесь в ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ сон...

Перезагрузка. Попросту говоря -поголодать денек..И обдумать свои мысли с другой стороны. Хорошая книга помогает. Иной раз встречается фраза, мысль -как для тебя написана.

Не думать,гнать эти мысли подальше ....отвлекаться на деятельность, чтобы не было времени на эти плохие мысли (сама сейчас в таком же состоянии)

Найду, какой нибудь хороший фильм на ютюбе и буду смотреть, если не зацепит фильм найду другой и отвлекусь от плохих и навязчивых мыслей.

писать надо дневники. И это очень трудная работа. Если будете перечитывать, то сразу увидите то, что все время возвращается и гнетет

их никогда не выгнать и время что лечит ,это всё фуфло.Любая мысль это некий груз=чем больше груза тем тормозней_человек.

Весьма жёстко приказываю себе выбросить из головы левые мысли. Пока всегда помогало. Здесь многое зависит от силы характера.

Молись! Двадцать-тридцать раз одну молитву прочитаешь-и все станет по другому!Забудешь все мысли, даже те, которые не знал!

Надо научиться замирать.потом дыханием управлять .затем представить .что мысли это облака которые мимо тебя проплывают.

Это не так легко как нам кажется...просто нужно поработать немного над собой..... и задать себе вопрос.... мне это нужно ?

Говорю, ладно, будьте, тока не мешайте, в сторонке побудьте, а я пока делом займусь.
Сидят, скучают, исчезают...

говорю себе : думай о хорошем...думай о хорошем...и ничего хорошего вспомнить не могу в этот момент....

начинаю их думать и анализирую почему меня так это тревожит. Чем больше убегаешь, тем настойчивее догоняют.

да это как нарыв...но просто откладываю в дальные файлы головы и думаю...не трогай лихо пока оно лежит тихо....

Тоже пыталась решать такую проблему. Иногда получается отогнать мысли, иногда нет. Методикой не обладаю.

в моей голове только те мысли, которые мне нужны. посторонним туда некогда влезать. нужных слишком много

А я просто подношу руки с кулаками к центру лба потом из раскрываю и говорю- все, хватит, больше вас нет

вспомните песенку-динь,динь,динь,динь,динь,динь,колокольчик звенит,и все гадости на весь день пропали

Я в таком случае просто занимаюсь любовью и при этом они сами уходят и никогда больше не тревожат.

приятное вспоминаю с удовольствием,о плохом стараюсь не вспоминать и не думать,если могу- исправлять