Решила с утра заняться бегом. Добежала до кухни, сделала кофе, сижу – бегаю глазами по монитору… Прям чувствую, спорт – это моё! А как к спорту относитесь вы?

)))

завидую, белой

не завидуй, не тот случай, поверь

что ж... верю

Ну и ленивые же вы А я вот так

А кому, Намик, легко!!! Тренируюсь

Танцуй, детка!

️

Ой спасибо. Ты настоящий друг

в тапочках)

тоже можно... я дома босиком хожу... не признаю тапочек...

а как?)

Начинать надо не с бега а с ходьбы , 5 , 6 км в день .это тренировка с удовольствием . без лишней перезагрузки . а через пару месяцев переходите на мелкий бег трусцой . а то часто получается - сегодня решил , завтра побежал , устал все болит и послезавтра завезал .)))))

что так?