Что могу от себя посоветовать - лечите ножку и ни в коем случае не утруждайте ее раньше времени. Я тогда неделю или две отвалялась дома в лангете. Потом еще примерно месяц ходила с эластичным бинтом. Лечилась совсем простыми вещами - троксевазин (гематому снимает) плюс ванны с морской солью.
В дальнейшем ногу расходила - разработала. Но! После травмы потянуть ее стало ОЧЕНЬ ЛЕГКО. Поэтому теперь перед нагрузками (прыжки всякие, бег, иногда - перед ВЕ) ОБЯЗАТЕЛЬНО бинтую конечность эластичным бинтом. И на зиму покупаю обувь повыше, чтобы чуть-чуть зафиксировать голеностоп. Если уж на гололеде падать соберусь.
Поправляйтесь!
Голеностоп заживает до 6 месяцев. Нужна жесткая фиксация, противовоспалительные мази, гели, консультация травмотолога.
спасибо вы меня обнадежили. а вы врачь?
Нет, но была аналог. травма.
Прошло лет 9, не беспокоит. Но связки у меня пострадали сбоку слева от пятки. Массажи, физ. упражнения, мази, физиотерапия - лечила честно. Зимой у нас горные лыжи, нельзя пропускать.))) идите к травматологу, сейчас надо объективно оценить травму и принять меры
В травматологию обращались? Может, что-то более серьезное. У меня был разрыв связок, прошло через неделю.
связки заживают очень долго, наберитесь терпения и разрабатывайте легкими упражнениями....
спасибо за обнадеживающий ответ а не подскажите какие упражнения?
у меня рвались связки в плече ....9 недель (!) ежедневно ходила к врачу лечебной физкультуры и она мне через боль, слезы, сопли разрабатывала руку...подвешивала на больной руке, заставляла крутить ею, когда я не могла руку отвести от туловища даже на 1 см....очень мучительно+ массаж....как быть с ногой не знаю, посмотрите в гугле - разрыв связок на ноге....там наверняка есть комплекс упражнений
желаю вам поскорее поправиться
очень долго, мне связки сшивали неприятные ощущения не проходили несколько лет
когда носок чуть выше подниму то больно а так на пятке хожу. только от этого пятка если долго ходить болит вся нагрузка на нее
Не ленитесь, вам наверное врач ЛФК какие-то упражнения показал? с палочкой ходите?
нет к врачу я не ходил и с палочкои не хожу
да в попыхах спрыгнул и видимо не успел мышцы напряч
знать где упасть, соломку бы подстелить
В травматологию обращались? Может, там, что-то более серьезное
нет не обрашался думал само заживет а теперь вот уже времени то много прошло
Все равно, нужно обратиться.
К сожалению, долго...
да пусть долго главное чтоб зажило
Зиживет...Главное пока не нагружать...Ну,а потом уже нужно будет восстанавливаться
Только покой...
покоя не получается работать то кто будет за меня
работать или со мной беседовать?))
Трудитесь, и общение приобретет другой смысл!))
ГИПСОВАЛИ ?
В принципе связки не заживают никогда , они имеют свойство эластичности , и гипс рвать не надо , просто тугую повязку или эластичный бинт
А потом врачи будут виноваты что не во время и т.п.
да нет я же одекватный человек
Хотя бы до врача , но ничего они вам толкового уже и не сделают , бинтуйте сами
Больше ничем не могу помочь))))