ВЫ ограничили рамки ответов на ваш вопрос неграмотно задав его изначально. Мозг не нужно ничем занимать. Хрен редьки не слаще. Нужно чётко разделить что для вас ерудна, а что нет. Тогда вам проще будет отделять одни мысли от других. А в вашем случае происходит всё иначе. Сначала вы пускаете всё в свою голову, а потом уже начинаете рассуждать что нужно, а что не важно

Плохие мысли о проблеме уйдут сразу, как только она будет решена. Как только вы чувствуете, что в голове появляется негатив, то сразу же удалите его, словно выбрасываете мусор в ведро. Нужно постараться не зацикливаться на мыслях, не развивать эту тему, а попытаться забыть об этом.

Чем то Тб таким где требуется высокая концентрация внимания. У меня например моя работа. И ещё мысли отпугивают релакс музыка. Саксофон, пиано и т.д. но не сильно расслабляющая. Фоновая. Это мой рецепт...

Принять душ.....проветрить комнату.... и переключиться на приятные мысли о том что жизнь прекрасна и без этой ерунды.......

Когда совет даешь ...боишься им обидеть ..Наверное познать себя и затаённые желания ,тогда родится цель ..а ерйнда сама отстанет ! Удачи и счастья ,Светлана !

а книжки читать не пробовала?
у меня такой напасти нет, как мозг, поэтому чтоб в голову всяка хрень не лезла обычно занимаю свои руки. и знаешь, помогает.

… Иногда, вдоволь насладившись сексом, нам совсем не надолго , вдруг начинает казаться, что секс не самое главное, что имеется в жизни ...

иногда полезно вообще не думать-созерцать..без "внутреннего диалога" это практика и такое состояние ума достижимо. и очень здорово.

Только физические нагрузки избавят мозг от всякой ерунды. Трудотерапия даже помогает при лёгкой степени шизофрении.

Для вас женщины просто подумать о приятном мужчине а для нас мужиков о вас прекрасных милых и очаровательных

Записывай в блокнот ерунду он сам перестанет производить ерундовые мысли проверено на себе

работой) интересным кино, книги, занятие с детьми, встреча с друзьями, поездка к родителям. много всего

Рисованием, танцами, гитарой. Творчеством одним словом. Поток энергии в нужное саморазвивающее русло

Программой мозгового штурма. Решайте побольше логических и математических задачек и загадок

Простите, я считаю необходимо занять мозг Богом - Иисусом Христом и выполнять заповеди Его.

Включи радио.. Полюбасу какой нить дурацкий мотивчик втемяшица на весь день

Чтобы не думать о ерунде, нужно мозг отключать!
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Отключить внутренний диалог очень не просто, проще поменять темы и направления.

Надо заняться готовкой, стиркой,уборкой,глажкой и уроками со своим чадом.

Читать интересную книгу,или смотреть фильм...................................