Как избавиться от страха (не фобии)?

Question

Владимир Строганов · Accepted Answer

Извecтнo, чтo cтpaх пpиcyщ нe тoлькo людям, нo и живoтным. Oн тecнo cвязaн c инcтинктoм caмocoхpaнeния. Этo oднa из дpeвнeйших эмoций, пoмoгaющaя индивидyyмy выжить в oпacных для eгo жизни и здopoвья ycлoвиях. Meхaнизм ee paбoты пpocт: чeлoвeк oщyщaeт oпacнocть, пo кoмaндe мoзгa в кpoвь вбpacывaeтcя aдpeнaлин, пyльc yчaщaeтcя, пoднимaeтcя кpoвянoe дaвлeниe, чтoбы yлyчшить кpoвocнaбжeниe мышц и чeлoвeк мoг мгнoвeннo дeйcтвoвaть – нaпaдaть или yбeгaть. Тaким oбpaзoм, cтpaх cпacaeт людям жизнь.

Андрей Валяев · Answer

Советский кинематограф уже давно дал на это ответ: "Храбрым будет тот - кто три раза в год в самый жуткий час косит трын-траву". В этой шутке на самом деле много правды. Страх можно преодолеть только "взглянув страху в глаза". Как только переживается самая жуткая фаза этого страха, и при этом ты очень боишься, но твёрдо смотришь вперёд, страх после этого отступает насовсем. Но для этого надо набраться сил.

Михаил Гехт · Answer

Страх должен быть, его отсутствие - это психическое отклонение. Нужно тренироваться не терять самоконтроль. А это всего 2 метода: самоконтроль (все эти аутотренинги, мантры и пр - умение быстро взять себя в руки), и тренировки в безопасных ситуациях (от парашютных прыжков до игр - умение не выключать мозги при стрессе),

Геннадий Зернов · Answer

Страх это нормальное состояние, когда вашей жизни угрожает опасность. Учитесь здраво рассуждать и управлять собой в любых ситуациях.

Вадим Гоголев · Answer

не нужно от него избавляться, это один из самых древних инстинктов; без его присутствия жизнь станет намного короче...

Сергей Садов · Answer

Постараться понять - чего конкретно боишься ("разбить" страх на детали и он станет гораздо мельче, чем был)

Дмитрий Ельцов · Answer

не боится только дурак. нормальный человек всегда на измене. не избавляйся. просто трезво ситуацию оцени

Нюточка Пантерка · Answer

Так то страхи материлизуются если о них постоянно думать..ввкиньте из головы плохое. Думайте о хорошем

Николай Штрак · Answer

самурай живёт так, словно помер и его нет на этом свете, поэтому у него страха нет...попробуй!

Валерий Солонович · Answer

страх? это к сожалению навсегда, он присуствует во всех нас надо уметь его сдерживать!

Valera Vavin · Answer

не надо и избавляться! Это естественная реакция. отсутствие страха -- ненормально

Сергей Знайка · Answer

На мою ракету сядеш и страхи пройдут.:heart_eyes: :relaxed: :couplekiss: :bouquet: :rose: :rocket: :rocket: :rocket:

Renner · Answer

Страха нет.Это накрутка самого себя.90%того что мы боимся никогда не произойдет

Ирина · Answer

Найти его причину, откуда он вырос... Сразу все поймете и не надо будет бояться.

Сергей Владимирович · Answer

Пережить много раз. Сотрётся впечатление. Есть опыт хождения на высоте

Сохиб Ильёсов · Answer

Выпить сто грамм водки для храбрости. При необходимости повторить!

Вячеслав Поливин · Answer

Несколько раз перешагнуть через него, чего бы это не стоило.

Алик · Answer

Любой страх - это фобия... К психотерапевту идите на приём...

Андрей Воробьёв · Answer

Тренажерка хороший тренер общение нагрузки не чрезмерные

Б.к. Т. · Answer

не бойся своего страха - иди на него - и он отступит