Как Вам удаётся сохранять стройность ?

я похудела с 54размера до 44 размера так ела с маленькой тарелочки,которая продаётся для маленьких детей,и то немного убавляла и часто каждые -3 часа,после 18 часов ,только стаканчик кефира,или йогурта,кушайте всё включайте в меню в течение дня,и обязательно хлеб с отрубями,пожелаю вам самое главное здоровья

Спасибо Вам... Тамара , и без спорта ?

делаю зарядку в обязательном порядке,не пропускаю по утрам

Главное быть счастливыми

на лыжах нет ударных нагрузок на суставы

да понятно, поэтому и бегаю! но на два часа пока не решаюсь. Так 1,5. В молодости много бегал

и полторашку здорово, на морозе кровь разжижается, это как дополнительный бонус

конечно утром

нет, зачем? С 9 до 11