Так в чем причина стольких вопросов? Вы должны уже все знать

Я знаю, что я ничего не знаю, но мало кто и это знает.

На фото Вы? У вас маловат спина для вашего роста.но это все относительно.ноги и вообще все ваше тело -наросту мышц поддается сложнее, чем низкорослым, но Ваш труд виден по торсу .по мимо всего мышцы надо растягивать обязательно,чтоб именно прогресс на рост был ( у мышц ступор бывает) как не качай стоят на месте.это я вам так примитивной говорю.более подробно это вам должен советовать Ваш тренер.

Эффект плато называется.

О чем люди озабочены! Плотью, Мясом! Дурдом. Трудись физически помогай другим или грузи чего небудь тому кто не может помогая. Спасайся!!!

есть мнение, что один день бицепсы, а дугой - икры )

Можно и так))))

Говорят, что именно таки и нужно, чтобы быть ближе к идеалу. )