Товарищи !Вы все сегодня сделали утреннюю зарядку ?

Да, у нас уже около 7ми вечера.

Цигун никто не знает, японские упражнения то же не знают, а обще принятые хорошую профилактику не дадут.

так - что- бы все мышцы были задействованы

Почти кто же проверял