Два раза в день,как минимум 30-40-мин,в шорошем темпе.,и такой вариант возможен.
Это мало всего 1000 шагов
примерно 16000 в день иногда до 22 т. доходит (я оператор по добычи нефти и газа)
Оператор сидит за пультом ?
сегодня 23 128..... от 15000 до 32000 обычный результат .......мечтаю о нулевом пробеге
Нет серьезно , в Германии вообще нет продукции из weissrussland
weissrussland ....? а что это за страна!?
Белорусь .
одно могу сказать , что наша продукция скорее для больших производств , чем для частного потребителя ( стеклоткань , стеклопластик , и проч и проч ...
Все это поступает из Китая
сейчас сбавил...а так пока ходил на работу пешком выхлдило больше 15 тысяч..
Молодец
да нет, забросил уже как с месяц... и не могу снова себя заставить..
У меня вчера было 10500 , но вечером болели суставы .
это нормально, всё зависит от качества и частоты ходьбы, здесь как и в моржевании, пропустил неделю и снова не получится..
Спасибо
главное какие это шаги и для чего если к мечте можно и пару сделать в день
Для здоровья
По последним данным, лучше около 7000 в день. Я - примерно как Вы, 4-5 тысяч.
Они читают свою классику , родились и живут в Германии .
Для образованного человека не существует своей или не своей классики, а есть литература и ее суррогат. Лучшие книги и статьи о русской классике написаны немцами и англичанами.
И что ? Все русские ученики читают английских писателей ?
Именно так, наши дети читают иностранную литературу, классику в том числе, хвастаются друг перед другом. Если сочинение, всегда спрашивают, можно ли написать по зарубежной литературе. Русских писателей не знают. Но если им покажешь что-то хорошее из русской классики, интересно представишь, и если они хоть немного прочитают, обычно нравится.
Вы о чем ?
1242 ведро но где же он Золотой Ключик-отдай старый плавучий чумадан
Я весть день туды мы сюды мы на работе на ногах. думаю побольша будет
Может быть
Шаги на месте, конечно не результат, какой бы тысячью не исчислялся.)
Шаги вокруг дома 
грубо говоря, считается хорошо 8-10 км, это столько же тысяч пар шагов
10000 шагов в день норма
Это около 3 км..Человек проходит 7 км\час...30 минут ходьбы маловато.
Сегодня у меня 10500 шагов .
Тетя Циля: - 5-10 км по пересеченке для начала таки вполни хватит! )))
в самые "скромные" дни 11000 - 12000, бывало и по 25000 шагов
люблю ходить!
А как с домашней работой ?
в смысле?
мне до моей работы немного более 4000 шагов, туда и обратно 8000, плюс работа: на попу не присядешь, 14000 - каждый день...
за продуктами пойдёшь ещё намотаешь прилично...
Пока молоды это не страшно
это жизненно необходимо....
кстати, дома получается мало шагов...
Я это знаю , особенно на кухне , больше стоишь на месте .
вот-вот
ноги устают даже больше, чем при ходьбе, а шагов мало показывает
Точно
10000 шагов и прекрасно будете себя чувствовать! Легкость везде!
Спасибо
Мечтательница! Шагомер нажатие на педали автомобиля считает?
Нет
Для меня сто рублей не деньги, сто километров не расстояние
говорят что нужно около 40000 шагов. Я делаю ещё меньше чем Вы
Сейчас я шагаю больше
8-9 тысяч. Ежедневно. Кроме выходных, когда бывает и больше.
Молодец
Когда начинаешь подобный подсчёт, это тревожный симптом.
В чем тревога ?
Человек, морально и физически здоровый, просто ходит по делам и ради собственного удовольствия, размышляя, решая проблемы, не задумываясь о ерунде в виде количества перемещений с ноги на ногу.
А если нет нужны ходить по делам . Закупаемся один раз в неделю и какие ещё проблемы решать ?
Неужели Вас не интересует этот многоликий противоречивый мир с его многообразными интересами? Коли так, старательно подсчитывайте собственные шаги по планете. Успеха Вам в этом нелёгком деянии!
Было время путешествовали по всей планете . Сейчас пандемия , не все страны доступны

