Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?

значит нужно суетится но в меру?

Да, все должно быть в меру. Ведь движение это жизнь))

и это даст долголетие и здоровье?

Не только это. Много разных факторов влияющих на долголетие и состояние здоровья.

ваш опыт или предположение?

имею походку как у негра - ротация тазом - почти не устаёшь

медитация при ходьбе как у буддистов

женщине по мужику а мужику по бутылке и будет мир и благодать

а если серьёзно - то нужно духовно развиваться этого нам очень не хватает

Для кардио лучшее средство - велик.

подбегайте - вместе походим

Разбег возьму)

Вспомним А.П.Чехова "Вишневый Сад", монолог Любови Андреевны: "О, моё детство, чистота моя! В этой детской я

спала, глядела отсюда на сад, счастье просыпалось со мною каждое утро..."- Да, на самом деле, когда просыпаешься

утром, то в душе остается теплота доброта свет Аллаха. И надо сохранить в душе это приятное состояние теплоты и

света на весь день, на всю оставшуюся жизнь. Ибо это, согласно хадису мессии(мир ему) Мухаммада, естественное

состояние души человека, а все остальные состояния и чувства наведены в грудь и сознание человека шайтаном. Борьба

за свет Аллаха в душе человека - есть основная борьба в этой жизни, наивысшая идеология и политика, стратегическая

задача. Это входит в смысл жизни наряду с поклонением Аллаху. Это праведные эмоции и справедливые чувства по

отношению к Аллаху, а все остальное и остальных мы должны любить лишь из любви к Аллаху, и не более того. Потому

что Аллах Ревнитель. Всевышний сказал в хадисе кудси - "Человек, если ты полюбишь кого-то более Меня, Я сделаю так

, что кого ты полюбил предаст тебя, а ты человек будешь мучится и страдать..." - так Аллах наказывает предателей в

этой жизни, а в будущей наказание еще суровее...(упаси, упаси нас Аллах)• этот мир - "тамогочи" , виртуальность

компьютера. Не отдавайте ему сердце , сердце наше только для Аллаха, любви к нему прекрасному и боязни. А мы сидим

каждый день в свете Аллаха, но не замечаем Его , и вообще забыли Его , погрузившись в компьютер как в реальность.

А Он смотрит на нас и гневается -"Ты ищешь радости в людях а не во Мне!"... "Как же ты глуп , человек!" В этом

мире Я все проклял , кроме поминания Меня и того, что способствует этому... за моменты забвения Я накажу тебя

человек , а захочу прощу..." дела сделанные без поминания Аллаха материализуются в черных людей, которые будут

потом мучить человека в могиле со словами -"да будь ты проклят! ты сделал меня не помянув Аллаха!"

это твои мысли после того как тебя машиной сшибли?

Мы были раньше слиты с Его Светом, мы были светом внутри Его Света Великого. А потом Он вдруг выделил внутри себя

" мячики света", которым дал осознать себя внутри Его Сознания. И это было настолько прекрасно - осознать себя, а

значит получить жизнь. Мы создали хвалу Создателю - " Только Ты мог придумать такое!" Затем Он отделил нас от

Своего Света и когда подняли взор на Него(мы были в поклоне изначально), этот Прекрасный Свет объял нас такой

неизъяснимой словами любовью, что мы просто были поражены!
Это была бесграничная стена Света. когда мы удалились от стены мы увидели шар света диаметром 3-4 метра. и о чудо

когда этот шар обьял нас мы ощутили таку же неизьяснимую словами любовь от этого шара света. Потом мы строились

рядами.Великий Свет сиял над нашими головами и спросил Он - " Не я ли ваш Господь?" Мы все дружно кричали- "

свидетельствуем нет божества кроме Тебя!"- Этот Свет сказал- "Я посмотрю как вы окажете себя на деле!"
В том мире и этом нет света кроме Его Света. в этом мире светит и греет ни солнце или огонь лампа , а светит и

греет ОН, не кофта с шубой одеялом греет а ОН!


Открытие квантовой физики - мы живем в огромном искусственном мире. поэтому возникает этическая проблема - любовь

и преданость Создателю вселенной отсутствует... принц Гаутама Будда был славянин, его имя переводится на русский

"пробудившийся". Он сказал отцу- вместо царской власти я займусь созерцанием духом Света Бога. тем самым я себя

спасу и других людей от мук могилы и ада

Я просил у Всевышнего мудрости , а Он дал любовь к Себе....

многие тебе комплименты делают наверно

Лучше мур - мур...... Я же кошка по гороскопу.....

А я - Водолей! Чувствуется, наверное, сразу, да?

Нет, я ничего не поняла......

Трепаться я умею, бывший журналист, что сделаешь...?

рома во сне бегает - пот такой же выделяется

и кто побеждает - диван или холодильник?

Хорошо не супермен и бэтмэн!))

Кратко. По делу. И по-мужски.) Медики - вот кто сейчас герои!)))

Даже мультик короткий сделали про них...

с протянутой рукой?

вы с юмором - долго жить вам

а ты симпатичная судя по фото

рысцой или аллюром?

На ваше усмотрение.

Да не мне кажеться ходьба спортивная ,более эвективна чем бег .

"бег на месте общеукрепляющий..."

зачем на месте - я за людой на край света

тело требует - мне то по барабану

Просто. Бег не всем полезен. Колени, спина. У меня от бега голова болит, сосуды слабые.

понял - укрепляйте сосуды бессолевой диетой и хотьбой

сексуальная или спортивная?