Для меня неважно, хороший был день или плохой, я просто стараюсь не разделять жизнь по таким принципам. Обычно,к концу дня эмоциональная буря стихает, и мое состояние возвращается к нейтральному показателю. Мне нравится драматизм,но лучше,если начало и конец дня все же будут спокойными.И вы можете придумать для себя чтото. Необязательно такое сложное,как у меня. Неважно,каким будет ваш ритуал но если вы станете повторять его ежедневно это поможет вам расслабляться. Как вы завершаете свой день?

и все?

Зачем утяжелять и без ого тяжкий день?

Зачем утяжелять? Речь об каждодневном ритуале (небольшая традиция) по завершению каждого дня. Которая помогает расслаблятся утяжелять ничего не надо

Ну, тут либо сон, либо игра на советских танках

У вас свой ритуал) у меня сложный ритуал .Завершаю свой день слушаю музыку. Еще напоследок принимаю ванну с ароматическими свечами.Наполняю ванну водой и погружаюсь по пояс. Люблю водные процедуры. Даже заказала через интернет соли из мертвого моря , правда я не уверенна какой от нее будет эффект, думаю что ее польза сильно преувеличена. Но именно все это дает мне возможность восстановить потраченную за день энергию в то время, пока набирается ванна и нагреваются лампы проигрывателя .