Марафон праздничных столов закончился без больших последствий: + 2 кг. Теперь задача скинуть 10 кг. Без диет, голодовки и изнурительных упражнений. Кто со мной?

Question

Iwan Domke · Accepted Answer

Упражнение для спины
На животе нога прямо вытянутая другая согнута в коленке, коленко до тить ки без рывков плавно вытягиваемся расслаблясь, потом меняем положение ног.... далее ладонь за головой мягко давим на локоть и поворачиваем всё туловище сверлом ...далее меняем руки и туловище поворачиваем в обратную сторону сверлом. Я когда иду из спальни на кухню утром висю на перекладине 1 минуту расслабляя всё тело и в пояснице создаём приток крови к спине... спина никогда не будет болеть. Аминь.

Мила · Answer

Я пытаюсь сбросить 5 кг. с 21 янв на гречневой диете.Если на ней останусь,то за неделю сброшу и 10.Уже не хочу гречки этой!И не съедаю положенных 100 гр.,200,100 гр Только кефир 0,1 %, около литра да пару яблок. Зарядку делаю,как обычно.На лыжах через день. Чувствую,что полежать хочется ...А у Вас какая диета или направление в "нужное русло"?

Николай Штрак · Answer

эт вабще не проблема...Малахов, конешно, как ЧелоВек мне не нравится, но взял ево методику в 2003 году, три месяца очищал орпганизьм свой...до сих пор вешу 70 кг, и вес не меняется...а ем всё, што попадается под рку...

Вера · Answer

я .....правда у меня не было столов и застолий ..... как всегда работала .... но поддержу и составлю компанию .... подозрительно идеально сидит осеннее пальто . а оно любимое , не хочу делать подарки моле ...

Игорь Гранаткин · Answer

Ну и вперед, что мешает?. Для благого дела толпа не нужна. каждому- свое.Не навязывайте свои желания взрослым людям. могут не проголосовать.Покажите на личном результате, тогда потянут ся.

Владимир Пономарёв · Answer

Ринат! Я с вами, только для начала откройте и изучите это вам поможет почистить ваш организм и решить вашу задачу-вебинары Чудакова С Ю. Я это делаю, результат отличный.

Владимир Пономарёв · Answer

Ринат! Я с вами, только для начала откройте и изучите это вам поможет почистить ваш организм и решить вашу задачу-вебинары Чудакова С Ю. Я это делаю, результат отличный.

Светлана Волкова · Answer

Спасибушки за заботу!.. Если честно, особо ничего лишнего не наросло. 2-го января уже работала аки пчелка... Нагрузок ни на йоту не убавилось. Потому все ок...

Наталья Гузеева · Answer

Спасибо за предложение я как то за лишний вес не переживаю. Он у меня как приходит зимой а по весне уходит. Без всяких изнурительных упражнений.

Ольга Калинина · Answer

неа я себе нравлюсь такой какая есть и пусть у меня есть лишние киллограммы они мои и не важно кто обо мне что думет пусть любят какую как есть

Владимир Ретиш · Answer

А я всегда упражняюсь с радостью поэтому за весом не слежу и диет не держу....А вам Удачи и Приятного восстановления!!!:handshake: :blush:

Татьяна · Answer

Да.....у меня тоже +2,,,,,пора готовиться к лету и пару дней посидеть на минералке и соках......Ваш рецепт похудения???

Лидия Агабалаева · Answer

Господи, кто от чего страдает...я вот и по ночам кушаю, а прибавки в весе нет...наверное " не в коня корм")))):wink:

Галина Петрова · Answer

у меня не было столов,мы не захотели,отметили спокойно и лишних килограм не набрали просто все надоело1

Людмила Козина ( Агеева ) · Answer

Сделали много,есть было некому, унитазу вес не грозит,коньяк очень калорийный попался!:grin::grinning::rofl:

Зина · Answer

Я пас! Второй день голодаю. Результат неожиданный,всего два кг. ушло,но всё остальное осталось.

Ящщасливая*- Соболева · Answer

Вообще ничего подобного никогда не беспокоило.. Надеюсь так и будет.., спасибо за приглашение)))

Галинка Живилова · Answer

Да запросто! только по окончании моего марафона столов,до 14 надо пережить еще 3 юбилея

Татьяна Дубовая · Answer

Зачем тратить столько средств над собой издеваясь и в первом и во втором случае!!!

Наталья · Answer

Ничего нет проще..всего то нужно неделю посидеть на одной гречке без соли и мяса.