Мужики занимайте брони в качалке ,бегайте по больше ,пейте органические протеиновые коктейли Скоро весна а потом лето ))) будьте мужиками ))))))

много составляющих делают это настоящим мужиком я только поднял часть из них

Я считаю, что та часть, которую Вы подняли, необходимой не является.

так если посмотреть основных не было если только Верность, Уверенность,Знать свое дело

нет просто показывать какие настоящие мужики красивые и душой и телом и не петухи всякие а настоящие мужики

Мозг, душу, волю на тренажёрах не нааачаешь. Самомнение - это да. И выпендрёжность. Впрочем, Jedem das Seine, всякому своё. Позвольте за сим отпрощаться.

да это глубокое понятие но я выделил только одно из многих

Вот и я о том же, че за бред, рекомендовать качалку и протеин когда самого ветром качает.

Круто, а что у тебя с лицом? Вроде тебе больно.

потому что я был на соревновании

бег сушаться и качают ноги если долго бегать а качалка основные подходы

Да можно и просто физической работой заниматься, если нет конкретной цели рельеф матёрый нарастить)

ну да питание далжно быть сбалансированным

Питание, плюс постоянные регулярные тренировки и не бегать. Иначе вес весь уйдёт сразу.

ну да для каждого индивидуальные тренировки поскольку есть люди которые иза своего веса даже поднять на турнике не могут им наду сушиться

ну вот не вечно я должен говорить все готовое

что из косметики нужно мужику мало что нужно а к чему вы этот вопрос задали?

Смешно даже честно Сельские мужики они не должны часто самогон пить а помогать другим в селе развиваться в конце концов а качки они позеры и снимаются в фильмах это их место

Если так посудить я работаю мне хорошо на работе )

ну потому выходной и надо пойти на выборы

потому что это мой гражданский долг перед страной если я не пойду голос будет отдан комуто другому который захочет поттасовать

не наивный а справедливый и вам советую

Да ладно,я Тоти думаю,что справедливость так и блещет

а вас блещит пессимизм и корысть еще немного наглости

если неправельно заниматься)

...90% занимаются не правильно...

нет я самоучка и мне одному нормально удается

до этого в качаке занимался потом с генерировал условие в другом месте

Юра, всё до банальности просто.
1. Для того чтобы пойти в зал таскать грузы и качаться на тренжёрах необходимо иметь много денег. И не спорь, что это не так. Я тоже посещаю подобные места.
2. Если он упхивался ради денег на семью, таская на работе грузы, то ему точно не до качалок будет, и из-за отсутствия лишних денег, из-за отсутствия лишнего времени.
3. В чём логичность того, что таская грузы в 2 раза больше твоих? ему точно никто больше не заплатит. Се ля ви.
4. таская грузы которые подорвали его здоровье до операции он точно не сделал семье хорошо, а себе тем более.
Если тебе есть, что возразить даже на это объёмное объяснение, то.... прости

тезка , а ты не задумывался об этом:

Если бы за поддержание формы платили деньги тогда бы все изменилось бы

О том что многие люди устают из того что кто то просиживает стул и пьет мартини и ему не будет важно о его наследии и тем более об обществе а это не правельно

а вы тоже не об это культуристом может быть кажый

дану сейчас женщины другие стали

Женская сущность - веками не менялась

может быть но качаться стоит

Для мальчиков , самый лучший пресс для девочек в твоем бумажнике.

Яйцо деревенское творог ..и что содержит белок

Настоящий мужик в первую очередь должен думать о родных а потом уже про качалки

ну пусть он сам решает ) выбор каждому дать да и в добавок в качалка может быть и не в спецализированных заведениях достаточно знаний о ней пару гантелей турник брусья ему в помощь)

О да!!! Главное знать как накочаться))) а то новых ципочек не подцепит))))

а зачем новые если надо искать одну ?

Ой не смеши)))) у вас по одной не бывает

ну для мужчин тоже должно быть важно а девочки есть девочки

Об этом не говорят, а действуют

Спасибо но здоровье дороже

Вот и берегите его! Физкультурой!

ну есть конечно рыбалка охота грибы шашлыки и многое другое но это сообщение относяться к культуристам

а яйца и член уже не в счет.

я лучше озвучивать не буду