Уважаемые Обсуждайцы, есть те, кто бросил курить после довольно-таки продолжительного стажа? Поделитесь, как вам удалось и что помогло? Силу воли в расчёт не берём, как выяснилось, нет её у меня.)) Заранее спасибо.)
Сначала я поставил себе задачу продержаться сутки, потом еще одни и еще. Самые пожалуй тяжелые вторые сутки. На третий день уже много легче, а через неделю тяга к сигаретам почти проходит. Появляется на несколько минут и исчезает если не поддаешься искушению. Первые три дня я жевал изюм вместо сигарет чтобы рот был занят а потом уже обходился без заменителей. Естественно без силы воли тут никуда. Никакие самые чудодейственные таблетки не помогут. Стаж курения был около 40 лет, не курю седьмой год
Спасибо.)

метод А. Р. Довженко и искреннее желание бросить, подчёркиваю - не очередная попытка, а окончательное желание... бросить курить, по последствиям, гораздо тяжелее, чем бросить употребление алкоголя... никотин проникает в обмен веществ... первое время, после сеанса, бывают даже глюки... это надо перетерпеть около года... зато потом, полная свобода от этой, сначала казавшейся такой лёгкой и красивой, зависимости...
Спасибо, Леонид.)

я курил до последнего... курил "Приму"... это был 1998 год... сигареты пропадали с прилавков, появлялись какие то другие... кашель стал моим вторым именем... врач, проводивший сеанс оказался тем ещё занудой... организация была из рук вон... после общего "собрания", каждый должен был посетить его один на один... нас было три-четыре десятка ( благотворительная акция торгового порта и управления здравоохранения)... часть просто сбежала, я выстоял и в полумраке что хлебал, на что то отвечал, он давил на глаз... всё... иду домой, в кармане пачка "Примы", а меня не тянет... с тех пор не пожалел ни разу... иногда становишься "пассивным" курильщиком, но отвращения нет... вернее есть, но не к дыму, как таковому, а к дешёвой марке табака...

из интернета:
по последним исследованиям учёных - курение, неумеренное употребление алкоголя, переедание, неподвижный образ жизни резко сокращает продолжительность жизни...
при этом выяснилось, что пробежки по утрам, употребление здоровой пищи и отказ от вредных привычек может существенно продлить ваше жалкое существование...
не курю уже 14 лет, бросил на раз, как сейчас помню был корпоратив, отмечали новый год, вышли покурить в морозный зимний вечер, в разговоре обронил, что это последняя моя сигарета, коллеги заулыбались и начали подшучивать, с тех пор не курю и знаю, что никогда больше не возьму в рот сигарету..
сейчас я растаю от удовольствия, растекусь и превращусь в большую и мокрую лужу..
ну нафига такие страсти, Вы нам нужны в твердом состоянии ))
уже затвердел)
опять пропустила главный момент в своей жизни
ничего ты не пропустила, просто отложила..

Мне удалось бросить когда совпали обстоятельства. Новый офис на работе-раз. В старом мы курили. Новый автомобиль - два. С нулевым пробегом из салона. В нем курить - кощунство! Желание - три. И это обязательно! Это самое главное!

Есть такие таблетки "Чантикс" Официальный медицинский запатентованный препарат. Говорят, очень хорошо помогает отказаться от курения. Вроде их даже можно в России купить. Надо смотреть в интернете где.
Есть. В России свободно продаётся. Спасибо.

Только не путайте с препаратом "Табакс" Это другое.
Чисто на волевых можно. 22 года стаж курения. Немного стимула от обнаруженной онкологии и силы воли хватило. Ломало прилично, но справился. Не дотягивайте до такого расклада... Бросьте
я тогда наслушался антиалкагольных и антитабачных лекций Жданова и некоторх его коллег. Его может заносить не туда и на теории заговора в том числе, но тем не менее добротно
Лично на меня повлияло смерть деда у меня на глазах от симпдрома рак лёгких и дядя мой учитель по професии который стал инвалидом то есть отказ одной стороны тела (инсульт)

Курил 38 лет. Бросил резко с электронной сигаретой - не тянул её постоянно, а "курил" 12-14 затяжек около 15 раз в день на лестнице. Через 3 дня будет 7 лет.

Алсу...Наша печень вырабатывает никотин.Он необходим для метаболизма.Грузовая машина расходует гораздо больше топлива,чем легковая.Подумайте.
Спасибо.)

)
Обычно людей останавливает страх. Я уже не помню, что меня остановило, наверное подсознание, главное, не покупать и чтоб дома никто не курил,
Спасибо.

хз, я покуриваю с 20ти лет. иногда просто перестаю. как сейчас, например, месяца три не курю. пока не тянет просто...
Не понимаю, если можете продержаться 3 месяца, то зачем опять начинать

мне доставляет удовольствие курение. иногда, в моменты слабости, сигарета как нельзя кстати...

Я бросил
А вы меня в очередной раз удивили))
Могу рассказать, но боюсь закидаюит тапками, что
Я хвастун и тд
Спасибо за участие, Алекс.)
Прочитала книгу "Легкий способ бросить курить". Рассталась к сигаретой легко и спокойно. Не курю уже лет 10
Тогда вам не помочь, если сам не захочешь, то не кто, и не что, не заставит

...ремня Вам хорошего надо было... будьте спокойны... - у меня бы Вы быстро бросили цигарить...
Тоже жалею, что слишком хорошо прятались и родители вовремя не всыпали по самое "нехочу".)))

...ну, нет! По "нехочу" - это перебор, конечно!... А вот по попе... Кстати, у меня есть шикарный офицерский ремень... Из превосходной кожи... И исправить все упущенное... - ещё очень даже возможно...
М-даа... заманчивое предложение, ничего не скажешь, но я, пожалуй, откажусь... Спасибо за участие, Фантомас.

...мое дело предложить...
Уууууу, что у тебя, замуж что-ли выходишь??? Инста удали, бросай Курить! У тебя все ли в порядке?
В Тибет собираюсь.))))
И что? Там инста запрещено?
понятно

Тебе надо забеременеть. Это будет отличным стимулом, чтоб бросит. Без стимула ничего не поможет
Все сидит в голове. Должна быть не насильственная мотивация "зачем мне это надо и зачем не надо".
Курила 10 лет, бросила 11 лет назад. Помогла книга Аллена Карра " Лёгкий способ бросить курить"
Читала. 2 раза.
значит, не на столько сильное желание бросить

Ага. Всю искурила....
Примерно, так.)) Как раз, в курилке и читала.)

Страшный секрет - я правда взял и бросил. И денег жалко, и похмелье с сигаретами хреновое.