Добавить дофаминов в жизнь. Шоколад. Прогулки на природе. Физическая активность. Музыка (найти в интернете, специальная, классическая, релаксация и выработка альфа частот).. Общение с животными и детьми. Солнце и море. Или хотя бы много света в квартире и солярий. Ставить небольшие цели недельные и достигать их (сходить в библиотеку, на выставку...), затем переходить на более объемные. Если нет семьи - завести собаку или кошку или рыбок - чтобы было о ком заботиться. Заняться благотворительностью, волонтерством - чтобы давать, и видеть, как другим еще хуже.

Ну, для начала не входить в нее. А если серьезно, то ... Собраться с мыслями, подумать что ввело вас в депрессию. Поискать пути выхода из нее. Посмотреть вокруг что прекрасное вас окружает. Пообщаться с друзьями. Изменить обстановку, окружение. Съездить куда-нибудь проветриться! Да даже пообщаться в инете, пусть и с незнакомыми, но с людьми. И самое главное - не зацикливаться на этой депрессии, не закрываться от окружающих, не уходить в себя!!! Удачи вам! Поверьте, депрессия - временное явление. У меня тоже было такое. Так мне помогли именно на этом сайте.

Я приглашаю ,Вас на презентацию, где сможете получить полную информацию и ответы на все вопросы. Презентация проходит в живом эфире. Мой скайп leva595 <<< 13.00 - Презентация Рендер Фермы Жданова Г. http://login.meetcheap.com/conference,andrey 20.00 Презентация Рендер Фермы Баранников А. http://login.meetcheap.com/conference,andrey время московское— Елена Брянцева

Приветики депрессия обычно бывает из-за чегота либо на работе проблемы значит нужно менять работу либо на личном фронте просто нехватка Любви и Ласки значит нужно завести себе Любимого человека в нашей не лёгкой жизни Любить и быть Любимой и вся депрессия улетучится!

Выгоняй себя насильно гулять, попей Валерьянку, по 1 таблетки 3 раза в день. Не сдавайся, тормоши себя, насильно поднимай с дивана, просто гуляй по улице, пусть плохо. Терпи. Я еще молюсь. Читаю Псалтирь.

Срочно заняться физическим трудом на свежем воздухе ( организм сразу положительно отреагирует ), даже можно в квартире. Это отвлекает от негативных мыслей. Общение с друзьями, настоящими, верными.

Не знаю...сама в не сижу уже года два....все пробовала, переменный успех. То вроде легче, то снова наваливается...Анжелике вопрос, а куда вы приглашаете приехать, и чем конкретно можете помочь?

смотря какой? если давно уже, то она глубокая и к сожалению без андтидепресантов никак( но если недавно, то общение с людьми, прогулки ,веселье и вообще из дому выбираться!

депрессия ,серьезное отклонение в здоровье ,может и летальный исход ,читал ,40 часов не спать ,не есть бродить среди людей ,пока мертветски упадешь в глубокий сон

если ты сам нагоняешь и думаешь о ней то так будешь в деппресоне а если будешь думать о хорошем и светлом и что то будешь делать что тебе нравится а тоесть хобби

не сдаваться, вычеркнуть прошлое, заняться любимым делом, детьми; собрать близких друзей- лучше на природе.... ответы сами придут, только не циклиться

съездите на природу с хорошей компанией, выпейте 200 граммов, поплачьте, потанцуйте, попрыгайте и все пройдет и оставьте все проблемы злым волкам ;)))

Если ты ходишь,а не лежишь,если ты не слепой,если ты не глухой,то радуйся ,что всё это у тебя есть,и какая тут может быть дипрессия? Радуйся жизни!

больше быть не людях, не замыкаться в себе. Уделять больше времени на себя ну, например, друзья, спорт...ну, если не это, то афобазол Вам в помощь)))

Сегодня хотела впасть в депрессию… Но вовремя вспомнила: дети не кормлены, белье не стирано, посуда не мыта… КАКАЯ К ЧЕРТУ ДЕПРЕССИЯ??

Аркадий-депрессия это ведь можно сказать болезнь...нужно думать о хорошем..развеяться с девушкой...улыбаться-в общем позитива вам ..

на недельку съездите туда где нет связи, телевизора,света прихватите с собой подругу или друга вернетесь совсем другим человеком

ЗАЧЕМ? КАЙФОВОЕ СОСТОЯНИЕ - ВСЁ ПЛОХО ЭТО УЖЕ ОТСУТСТВИЕ ДУАЛИЗМА, А ЗНАЧИТ ПРЕДТЕЧА ЕДИНОГО! ИЩИТЕ ВО ВСЁМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ!

Вы уверены, что это депрессия, а не осенняя хандра? Депрессия - это серьёзное заболевание и требуется помощь специалистов.

только с хорошими друзьями и поехать куда нибудь на природу...успокаивает.. и появляется желание жить дальше...)))))))))))))))))))