Мой режим :-В 23.30 отбой в 8.30 подъем, тренировка утром 40мин.- 1 час, душ, работа с 11.00 др 18.00, когда как, и вечерняя тренировка с 18.15 до 20.15, душ, еда, кинофильм и спать.Как вам?

Как много у вас свободного времени у меня работа с 8:30 до 17:30. До работы 50 минут на транспорте. У меня отбой в 23 30, но подьем в 5 30, это чтобы хоть как то все успевать. При том, вы что, дома не убираете, не готовите, не стираете? И детей наверное не хотите? Может я ошибаюсь, может хотите, тогда надо будет чем то жертвовать. Или работой или тренировкой, это кроме кинофильма, им по любому надо жертвовать

Нам ты симпатична отбой 22:55, подъем 5:45, душ,чашка кофе, пробежка 2км. 3 дня по вечерам басс. Вечерняя прогулка в парке и сон. По выходным -выставки, посещение других мероприятий. Вот в субботы ходил лицезреть выставку Дали и Пикассо. Как вам?

круто. мой подъем в 7 утра. раскачка чтобы проснуться...умыться бегом на кухню..кофе с молоком с бутербродом. в 7.30 собирание на работу в понедельник..всегда опаздываю. из дому выхожу в 8.30, до работы час. вот такой распорядок дня.

в 5:00 подъем, небольшая разминка, душ и завтрак, в 7:00 на работе, в 17:00 выезжаю домой, в 18:30 - 19:00 дома, Ужин, если погода хорошая возможна небольшая прогулка, просмотр фильма в 23:00 +- 30 минут спать. Мой график лучше.

прекрасно.
но не моё. в 6 подъём и понеслось... на тренировки времени нет, всё в делах, местами и с физическими нагрузками...
а отбой в час, когда в три...
бывает что иногда уже в 18 отрубаюсь и до 4 утра...

- Я с 25 до 41 вел исключительно здоровый образ жизни... в 7 вставал, в 8 завтракал, с 9 до 13 работал, потом обед, отдых, работа, телевизор, шахматы.... и ни капли спиртного!! - Простите, за что Вы сидели?

Вообще не плохо, для развития собственного тела, но при условии что тренировки уровня фитнеса или чуть сложнее. Хотя нет, все равно многовато. Для начинающих бойцов юфс режим))

у меня чуть по другому.. в 5 встал, машину на котел. 40 минут есть.. покушал выехал.. 12 14 часов отмотал.. приехал в 8 9 вечера, довольный.. что без проишествий.. тоже нормально же.

22 отбой, 7 душ, зарядка( тренироваться вредно по утрам), завтрак, вот теперь тренировка до 13. Потом бизнесвстречи, обед, переговоры, ужин, тренировка, кино, книга, спать)))

Очень супер

Не живу по режимам и планам живу в своё удовольствие захотел спать прилёг поспал захотел кушать присел за стол покушал захотелось секесу позвал любимую

Вот и не нарушай из-за каких-то сериалов -Души со мной, - они тебя задушат. Кстати, Лейла Али, дочь Муххамеда Али, не проиграла ни одного боя на ринге.

Мой режим...22.00 отбой,подъем 3.40 зарядка, 4.30 работа,вечер 17.00 домой (если повезет)нет значит в 20.00 дома ,готовлю ужин немного инет...22.00 отбой. Как Вам.

Что то настораживает..где интим.и мужики..а чё за тренировка? Мужские нервы трепать ? О боже..как я не догадался ,неужели спорт..какой вид?

7 утра подьем, пробежка 2км, душ, завтрак, 9 часов работа до 18. Понедельник среда пятница бассейн 2500м, остальное бытовые дела

врагу не пожелаю. лучше бы зуб болел и кот за кошкой орал и горячую воду вырубили и у соседа жена честной стала.

А кроме этого в жизни ещё что то происходит , кроме как тренировки , душ , еда и сон ..... вам не скучно так жить .....?

А зачем нам это знать? Если я напишу свой график, ты офигеешь. Ты спишь много по сравнению со мной

А жить-то когда?)) С друзьями встретиться, на море сгонять, в кабак, на каток или театр, например сходить?))

..мсвободный режим ..но дрыхнуть до рпол девятого ....извиняется . если ночь с горячим мачо ..спать не дает..