дома занимайтесь. лучше сделать пару раз на пределе своих возможностей, чем делать сотни раз, даже не приближаясь к пределу своих возможностей. В положении сидл или стоя, берете в обе руки гантели такого веса, чтобы с ними сделать 2-3 раза и руки на втором и третьем разе уже опускались из горизонтального положения - наносите с гантелями в руках выпады перед собой обеими руками и в стороны. Пока у вас не задрожит спина или ноги, от напряжения. С каждым подходом берете гантели хотя бы на 400гр. тяжелее, чем в предыдущий раз

Не знаю, что для вас значит дорогой))) у нас на любой вкус от 7-50 в год))) я выбрала у дома за 28, уже 3-й год, безлимит на все: бассейн, хамам, тренажёрный зал, все виды групповых занятий от йоги до бокса. Есть на работе за 7, там тоже все есть, зал, бассейн и т.д. Но очень много посетителей, просто невыносимо много, особенно в бассейне))) А в своём я иногда одна плаваю в целом бассейне. В этом вся разница.

Смотря что считать дорогим..Я вот хожу в зал где абонемент в месяц около полутора тысяч. В год можно посчитать соответственно. Так как платишь обычно за год. Мне нравится что он в буквально двух шагах и на дорогу мне надо 3 минуты и то, что там выбор тренировок и есть и бассейн и душевая очень достойная. А также есть сауна за отдельную плату.

сначала надо понять, что именно вы хотите, потом сходить посмотреть вживую.
например, если я не хожу в бассейн, зачем мне выбирать зал с бассейном и переплачивать за это? если человек планирует ходить в тренажерку, то зачем ему выбирать зал, где есть еще групповые занятия? и т.д...

совершенно не стОит. Всё точно такое же. Если Вы согласны платить за антураж, за отделку, за мебель, тогда не вопрос. А если идёте заниматься - тогда Вам в радость будет спортзал за 8 тысяч в месяц, без пафоса.

Не знаю, может и надо. Я тут зашла в один, а там такие тренажеры, что я не знаю для каких частей тела предназначены. Может мне их как раз и не хватает?

Хожу в фитнес-центр Кенгуру. Месяц назад купил биче со скидкой за наличные на один год, цена 11900 руб. Посмотрите их сайт, мне лично очень нравится.

Смотря какие требования. Если без бассейна, то можно найти недорогой и приличный. Важно ещё количество тренажёров, чтобы всем хватало.

да, а ещё надо купить самые дорогие аксессуары типа костюмчик, кроссовки... удобнее и красивее сидеть и селфи делать

Думаю для начала нет... можно ходить в бюджетный и желательно с инструктором...и понять надо ли Вам это вообще

Смотря, что Вы хотите от зала. Спозиционируйте свои цели, желания интересы. А потом уже можно зал подбирать

Если деньги есть, стоит, если нет, можно дома зарядку делать )

Понты-какая разница,лишь бы хватало железа и места

На хрена? Чтобы похвастаться? Заниматься можно и дома.

Главное не купить, а потом не забывать посещать зал.

Проверьте на своем опыте -смотря какова цель этого !

Бывает что абонемент только наживка. Но не всегда

Если любите пафос, светские разговоры - то берите

Конечно стоит. Я только абонементами и спасаюсь

Не стоит, соседка как была полной так и осталась