эк как у вас.у меня проще.мешает

Кушать часто маленькими порциями,натощак стакан воды приятно теплой двигаться и ходить пешком ,не сидеть за рулём

Всё в ваших руках

. . +

+

да нет практик..уже 74 й идет..оливаюсь на мороще уже 19й год. зарядку. егаю на ьеговой оржке.. но рюха нет хоть и вес 95 кг..

рост то под 2 метра или что

м172

м172

95 перебор однозначно

ежели уже больше ??? ))

значит это рак((

Ё.

добрая добрая ... ))))))))

Мерси )))

как ?

Упражнения делать для пресса

ни о чём

Без упражнений его не убрать или на диету садиться