В спортзале не надо торчать до потери пульса - это только к истощению организма приведет 
В этом деле намного важнее режим и постоянство. Думать что жрать тоже особо нечего - все весьма однообразно: куриные грудки, протеины, яйца и т.д.
Набрав в свое время 10 кг мышечной массы за несколько месяцев самоистязаний и осознав что тупею на глазах, тоже решил "ну нафиг"????
Присоединяюсь. просто нормально все делать без фанатизма. Я уже почти 20 лет в одном весе без усилий.
Спасибо, мороженое не ем давно. Раньше ангины мучили и просто перестало нравиться.
Покажи свои мышечные достижения, пока жирком обратно не заплыл!)
Курятины переел по ходу)))
не говори тупею может торможу лучше заучит
Уессс
Правильно говорите - режим и постоянство...
Хорошо, что вовремя пришел к этому выводу.
Уессс
Согласен 
качки все равно не поймут))
вы и так дорогой класс
Уессс
вместо тупею вам подходит лучше торможу или что
вы работаете сейчас?
Уессс
успеха
класс мрак я тащюсь
спок ночи с23 до 1 часу самый полезный сон
работаете дорогой?
Уессс
ок успеха
правильно
