Как научиться сдерживать себя и сдерживать спокойствие ,когда в душе всё кипит!!!
спокойствие нужно иметь, а не сдерживать его
Научись не нагреваться,огонь выжигает душу.
Закройся в погребе дня на три и всё пройдёт
Расслабиться и представить что то хорошее
Задать себе вопрос: А есть ли в этом смысл?
Вдохнуть, выдохнуть и сосчитать до 10-ти....
Это очень сложно. Правда есть валерьянка!
Это только самой воспитывать себя . ))))
Надо набрать в рот воды и полоскать зубы..
Нужно купить свисток и выпустить пар!
Если бы попробывали!
Спортзал, груша, перчатки, соперник
✌
Залей кипяток охлажденной водкой
Отодвинуться от источника раздражения.
кипит ??? видимо вулкан страстей...
Глубоко вдохните-выдохните и т. д. и т.п.
а зачем сдерживать? надо выпустить пар
Это длительный труд, над самим собой.
Тружусь, но пока без результатно!
Надо трудиться, трудиться и еще много много трудится.Это самый сложный труд.
Начинать считать в уме , хотя бы до 100
Нужно просто заняться любовью.
Не да нууу, а ну да! Сразу почувствуешь облегчение.
Понять что все бесполезно
это точно! Но думается уже потом!
Дорого яичко к Хрестову дню