Спортсмены есть? Как правильно бегать на длинные дистанции , например 10 км? Техника бега интересует, для здоровья.

Ага... Буду осторожней и прочая фигня...

если не бегали 10 км . это много . для здоровья хватит 4 км. максимум . турник и гимнастика

Турник не для девочек

как же гимнастки? или вам бревно только подовай

У женщин руки слабы для подтягивания. Если только вниз годовой пососать, держась ногами за перекладину

НЕ НАДО ПОДТЯГИВАТЬСЯ . ПРОСТО ВИСЕТЬ ПОНЕМНОГУ ПРИБАВЛЯЮ ВРЕМЯ

А ну так можно, позвонки растянуть....

ТОЛЬКО ТАК ХУДЕЮТ БЕГ НЕ В ТЕМУ

А от бега не худеют? Странно, я почему похудела?

Ну мне нравится. Для формы, доя духа

Купил себе доху я, что бы не бегать ни доя

Я бросила давным давно

С пивом любой дурак сможет

И я не смогу!! Ни кто не сможет......

Это уже ближе к дому, пешком когда дойти с дистанции

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Даже очень обективны один бодидебилдер умер в самолете от обезаоживания

Я пью много, Спасибо Вам за такое пристальное веимание

Сам спортсмен. Тоже много бегал и плавал.

Постараюсь перейти на ходьбу

Спасибо Вам за ответы и рекомендации

Ты очень красивая женщина

Ооо, спасибо, это все спорт

Спасибо Вам!!!! Здоровья Вам и счастья.

Ты очень красивая женщина

Точноhttps://media.tenor.co/images/1612e5f2555c94351fd3bfce2fac51f9/raw

разгоняться медленно............

Чего тут хорошее всетки есть

что я бегаю и тащусь в спорт зале

Молодец! Похвально, это лучше чем телевизор с бутылкой пива