в первую очередь ноги должны отдохнуть второе должны быть постоянно в тепле особенно пятки и пальцы ног, третье если пол рабочего место или пол квартиры из битона то теплая обувь и избегать метал вокруг своего тела. У вас мало теплоты в ногах можно сказать в теле. Мажте все свое тело хлопковым маслом, лучше будет если кто то вам на мажет параллельно массажируя и накроет правильне наверное сказать закутаеть вас теплым материалом в дабавок матрасом в том числе голову вообщем создаст ваакум вашего тела оставив маленькую щель чтобы модно было дышать. В течении двух трех а может четырех и пяти часов будете сильно потеть. После теплого душа обязательно одевайтесь тепло. Три дня по разу повторите эту процедуру через месяц повторите и все пройдет. С первой процедуры будет много пота (это и есть яд вашего тела) вам будет намного легче но это не означает что вы должны сделать вывод и от радости переставать. Повтаряй и повтряйте и главное ноги должны быть в тепле. Я сам когда мучался так же и по ночам не спал, кричал от боли. Удачи вам!

Вы стремительно и уверенно не желаете следовать туда куда зовёт Ваша душа. Ноги это движение. Есть ситуация которую Вы пытаетесь задавить за ширма. Между тем у Вас достаточно сил и возможностей... Просто подсознание делает блокировки.... Начните прописывать кто Вы, чего хотите, к чему стремитесь,переведите желание в намерение и боль оставит Вас сама. Пожалуйста, будьте здоровы и счастливы!

Упражнение "Золотая Рыбка" - ноги и руки перпендикулярно к горизонтальной поверхности, на которой вы лежите - протрясти "мелкой дрожью" в расслабленном состоянии - снять напряжение с мышц ног и рук (начиная с 1 мин. постепенно до 5 мин. 3-5 раз в день). Возможны судороги не от потери кальция, а от диагноза (остеохондроз,, синдром позвоночной артерии...уточнить?)

У меня несколько раз бывали судороги, когда я плавал в реке. Выпрямляешь и напрягаешь сведённую ногу. Пятку наружу, носок к себе. Обеими пальцами рук хватаешь за пальцы сведённой ноги и что есть силы тянешь к себе. В реке это мне всегда помогало. А тут не знаю. Попробуйте. Хуже-то не будет.

Ничего так не помогает, как движение. У меня руки немели каждую ночь, поясница сильно болела. Кучу денег отвалилась пока обследовать, кучу табилеток пропила. Начала ходить по 6 км в день, гимнастика. И то и другое ушло. Как только перерыв, через какое-то время симптомы возвращаются.

Я до не давних пор тоже мучалась ночными судорогами ног,и не один врач и ни одно лечение не помогали.А сейчас я хожу в клуб здорового образа жизни и у меня стали проходить эти судороги.Я просыпалась по несколько раз за ночь чтобы растереть ноги,а сегодня просыпалась один раз.

Сделайте смесь 1:1- мед, корицу,лимон.Перед сном 1 чайную ложку разведите в стакане воды и выпейте. Я этим спасаюсь.У меня тоже постоянные судороги. Вот перестала пить опять начали стягивать.Еще помогает мазь для усталых ножек , в Фаберлике я заказываю из серии Проноги

В Интернете описывается множество причин подобных судорог..я думаю- немаловажно выбрать образ питания,в котором будет достаточное количество минералов..у меня тоже такая проблема существует..когда я был на растительном сыроедении,то этих проблем не было..

Плоскостопие развивается видимо. Точно скажет только хирург. Если да, то ортопедические стельки в помощь. У меня когда началось, то я по утрам ходить не мог пока ступни не "расходятся", больно было. Сейчас стельки третий год ношу - боли по утрам "ушли".

ВАМ НУЖЕН ОТДЫХ, смена обстановки (хотя бы на две недели)!!! А еще я принимала тералиджен, но для этого лучше проконсультироваться с неврологом, сдать некоторые анализы. Не запускайте, это чревато другими осложнениями. Берегите Себя.

С нервами справиться - это к психоаналитику (догого, ненадёжно, но иногда эффективно). Но в любом случае это либо через медитацию или аппаратный релаксационный аутотренинг. Лекарства, если это не депрессия - не помогут.

"Магнерот",таблетки.После приёма,через 20 минут -улучшение.Ещё,держите рядом что-нибудь из старого железа.Если хватает справа,держите в левой руке и наоборот. А, вообще-нужна консультация сосудистого хирурга!

это у вас от переутомления нервное я не доктор всю жизнь занимался спортом бассейн очень успокаивает нервную систему и массаж головы что б кровь лучше поступала к сосудам плюс прогулки перед сном

Вы о чем? Какие советы? К врачу! И срочно! В Вашем возрасте это могут быть очень серьезные проблемы со здоровьем. Судороги бывают при сахарном диабете, зарастании артерий нижних конечностей и д.р.

У меня обычно судороги случаются, если на гемодиализе убрал больше, чем нужно. Тоже, как правило, ночью. Боль нестерпимая. ...И на ногах моих мозоли прохудились от топотни по комнате пустой...

синдром беспокойных ног : если курите- уменьшайте . помогает горячая ванна с с жесткой щёткой .когда не проходит одеваюсь и иду на улицу 2-3 км спокойным шагом . у меня это от качества погоды

У меня тоже проблемы со сном и тоже связаны с работой-ночные смены.Тоже могу не спать несколько ночей.Тяжелая голова но судорог не бывает.Но это нехороший синдром,я думаю надо к врачу

Друг мой...спать нужно...вы сокращаете свою жизнь на 30 процентов......а судороги нужно лечить ......пить сосудистые и противосудорожные препараты.....можно натирать корочкой лимона....

Похоже что то с венами...надо обратится к врачу...натирайте на ночь лимоном подошвы ног...и как не странно вам покажется...положите в ноги под простынь сухое хоз. мыло....попробуйте!

Привет,Джекоб,как врач,советую не здесь искать помощи,а обратиться к специалисту.Хорошо бы,к флебологу.Ни примочки,ни натирки не помогут,нужен курс приёма препаратов внутрь.