Будьте добры, кому знакома данная тема, очень прошу совета. У меня часто случаются бессонные ночи, и иногда по несколько к ряду. Это издержки моей работы, и с этим ничего не поделаешь, но с некоторых пор, после двух, или более ночей без сна, появилось очень неприятное обстоятельство: сильные, и очень болезненные судороги в ногах, которые не снимаются ничем. Кто знает, как с этим бороться? Про укол иголкой, не пишите, это всё неправда, не помогает.

контрастные обливания водой.у самого такое же.сначало холодной водой,сколько вытерпишь,потом естественно горячей. и так раза четыре пять.заканчивать холодной водой.

Узнай, как делать шавасану, правильное исполнение приведёт ко сну, если не приводит, значит делается неправильно, нужно устранять ошибку и тогда получится уснуть

ЕСТЬ ВАРИАНТ ПОСТОЯТЬ НА ХОЛОДНОМ ПОЛУ БОСЫМИ НОГАМИ. ЕСТЬ ВАРИАНТ ПОДЕРЖАТЬ СТУПНИ В ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ. ЕСТЬ ВРОДЕ ТАБЛЕТКИ ДАЖЕ. НАДО ИНДИВИДУАЛЬНО ПРОБОВАТЬ

Не знаю как с этим бороться. На меня действует полнолуние и я не могу спать 2-3 дня.А судороги ног я снимаю таблетками ибупрофена 2шт. на ночь.Мне помогает.

снимаются горячей водой, не пить конечно, а в таз опускать ноги или руки. Также хорошо помогает никотиновая кислота 1 таб 3 раза в день. Сама пила помогло

Судороги в ногах - это, как правила,нарушение кровоснабжения ног. Надо уточнить механизм этого у Вас и проводить, улучшающее микроциркуляцию, лечение

Саш!Кардиомагнил-ОБЯЗАТЕЛЬНО по 1 в день....и чаще разминку делать....останавливаться!Застой крови в суставах!Я позвоню позже,если спать не будешь!

Надо поставлять нервную систему. Рекомендую витамины группы В от NUTRILITE, сама пью и эффект хороший. Могу подсказать как заказать через интернет

медики советуют принимать препараты с магнием, цинком и калием, например - магнезию. Да выбор, на самом деле, большой. Есть и не очень дорогие.

Так дома держим лимон обыкновенный))),отрезаешь и натераешь ноги ,где судороги,,я этим пользуясь не один год,а вообще то не хватка магния

Советов надавали много,не вздумайте воспользоваться,кому-то хорошо,а кому-то смерть,только к врачу,не поленитесь для себя сходить.

Обычно плохо спишь когда комната плохо проветрена или когда не устал. Надо перед сном поработать физически сильно и будешь спать.

Я не сталкивалась с такой проблемой, хотя сама оооочень мало сплю..но думаю , что расслабляющий массаж может помочь, как вариант

Одно с другим не связано. Судороги от недостатка кальция в организме. Таблетки глюконата кальция по 1 х 3 раза в день = 10 дней.

Где-то читал , что лук репчатый помогает, его разрезают на дольки (ввиде шашек) и на стопу, сверху надевают носки, перед сном.

Спасибо всем за советы. Мне тоже пригодились. Самый лучший совет - к сосудистому специалисту. И еще- если курите-БРОСАЙТЕ!!!

попробуйте обратиться к флебологу. думаю что у вас проблема с венами. наверное у вас сидячая работа,отсюда и проблема.

Самогонки на ночь чпокни..150 попустит..без подвоха у мя судорга ночью раванула.. так надорвало 2-х главую мышцу на ноге..

пишу всем, но многие не верят: натрите от пятки до колена ломтиком лимона. скоро забудете про судороги надолго.

А что вы едите и сколько пьёте воды? Вашему организму, возможно, не хватает витаминов, минералов и воды.