Девушки, кому удалось сделать бедра шире в тренажерном зале?( округлее)

Закачивать подтягивать мышцы бедер и ягодиц самое трудное...удачи Вам! ...но если начинает четко проявляеться от тренировок талия...уже эффект бедер по соотношению

Планку делайте дома. Или в Ютуб. Там нормальных упражнений много.

В столовой.в столовой не в тренажерном зале

На кухне можно быстро результата добиться.

Небіло такой цели

Одной точно..

Не хожу туда.

нормулль

вау

неа