Как скинуть 5-7кг.которые стали и стоят на месте. Нет времени на фитнес. Работа ходячая целый день на ногах. А вес на месте...

как мог.

на ночь совсем нельзя я спокойно ем один раз в день.

Нюююю,так тоже нельзя 1 раз

Ну я жив , строен и подтянут!

Хвалю, а у меня работа на ногах, если я буду есть 1 р.у меня не будет сил((

Я тоже бегаю. И энергии затрачиваю море.

Молодец

Почему вредно? Если показания для толстых и им надо скидывать. Что тут вредного?

Худеть вредно. Если только очень медленно, но так мало кто может. А при быстром похудении известны смертельные случаи.

Класс

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

достаточно отказаться от соли, чтобы отказаться и от сахара и хлеба - но не от глюкозы и натрия хлора в сельдерее

Сельдерей я добавляю в бульоны и в салат, корень

так что хлоридом натрия вы обеспечены

Хлеб практически исключила

Сахар и соль, печенья и любые хлебрбулочные изделия

Сахар и соль, соль задерживает воду в организме , а это как минимум уже 3кг

Как не думать, это нужное дело))))

Солевые компрессы . Минимум затрат и хороший результат

Тканевые мешочки , можно сшить же из дешевой натуральной ткани , туда простую соль . накладываем на место отложений , можно зафиксировать подвезавшись чем то , на ночь сущим на батарее

Бррррр,куда ложить и когда сушить))))

Понятно. Или читаем ещё раз не спеша или всего доброго

Я поняла что нужно на лишнее места прикладывать, а сушить не поняла (

Соль впитает в себя влагу из тела , жир. Компресс будет влажный , его надо высушить или делать другой .

Все понятно, спасибо вам большое)

Не могу, ходу на работе целый день

Тогда....приходя вечером поднять ноги и лежать.....самый кайф..... так делаю я

Делаю, но не всегда иногда забываю.

А зачем худеть....иногда я думаю....но потом приходиться что то делать...или бегать или просто лежа ноги туда сюда бросать

либо диеты различные либо хороший секс и за ночь можно потерять минимум пару кг

Спасибо, воспользуюсь всеми советами

уточнить хочу не на ночь а вместо приема пищи

Угу, спасибо)))

Ну неплохо,короче я выбираю плавание))

Главное что бы тебе нравилось,а по идее кардио любое подойдет ,т.к оно являеться аэробной нагрузкой и разгоняет метаболизм

Ну правда сейчас не до плавания))

Пешком ходи помогает тоже,организму пофиг плаваешь ты или ходишь он расходует энергию

Это да, но плавать я люблю больше

Та как раз наоборот, если пить воду)

она может скапливаться даже если вы не пьете много жидкости. Лимфатическую систему проверить может вам?

пусть поможет...печень кстати тоже..она гормоны определенные вырабатывает

Без КофЭ не могу, чай не пью, редко , ну алкоголь в праздники

Насчет кофе (правда, растворимого, в нем, говорят кофеина нет практически) тоже не могу утром, да еще лекарства мочегонные... Но все же стараюсь воду пить... Хотя сейчас в еде расслабилась. прибавила вес, опять следить надо.

Я пью заварной дома, на работе растворимый. Пусть потеплее начну воду пить

Вот от кофеина и бегаете... Мне тоже на работе неудобно было...

А если перемерзла, все труба.

...набор и потеря веса зависит от множества факторов. Особенно у женщин. Вес может набраться от растущих, (укрепляющихся) мышц. Но, процессы сжигания жира, закрепляются, и отчасти, возможно большей, происходят во время глубокого сна. С 23:00 до 4 - 5 часов утра. Для женского мозга, глюкоза необходима (как воздух), массаж, или самомассаж (поглаживания и похлопывания. Время ходьбы, тоже можно использовать с умом, задействуются каналы почек, а они и выводят шлаки. При том, подключа.тся каналы легких, тоже врата выхода шлаков тонкой материи. Это дыхание. Главный враг женщины: это ее мозг. Но, он же может быть большим другом.

В жизни все будет или так,или иначе. По-другому быть не может.

...если делать все правильно, то и результат будет по делам нашим....

Спасибо вам за информацию

Я за всеми не слежу, может и смотрят)))

Шутник вы))))

Спасибо

Да, и дело тоже не в весне

Сахар и мучное и молочку убрала)

Я ничего не убрала, силы воли не хватает

Мне когда врач сказала,что надо я тогда и слушаюсь а так бы ещё долго б решала что делать дальше

Но если врач сказала, то правильно

В основном говорят после 18ч.нельзя есть)))

Не позднее 19, мне писали не позднее 18ч или 16ч и точка

Ну смотря во сколько спать ложитесь

И лёгкий ужин

Стараюсь, не всегда он бывает)))

Ну не знаю! Мне на 25 лет помогло!

Это надо так себя сдерживать, вы молодец

Просто надо по настоящему любить. Для любимой и курить бросал, 1,5 года не курил.

Я не хотела спрашивать чтоб как говорят не сглазить вашу любовь. Я поняла что ради этого стоит себя держать

Сейчас уже можно. Её уже 10 лет нет.

Все таки интуиция меня не подвела по этому поводу, сочувствую вам(((

Уже нормально. Сын рядышком и все хорошо.